冬瓜是减肥的（冬瓜能减肥吗-怎么吃减肥效果最好-）

吃冬瓜减肥祛湿消水肿

冬瓜又名“减肥瓜”、“瘦身瓜”，是一种高纤维、低热量的食物，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，减缓吸收消化。因此，冬瓜是减肥的好帮手。

冬瓜用水煮一下

冬瓜可以用水煮一下然后吃。不仅热量很低，还有助于利尿、消除水肿。冬瓜可以加强微血管循环，帮助新陈代谢，排除体内多余的水分。适合痛风、高血压、心脏病、肝病、脚气（脚部浮肿）、腹水、小便困难者食用。

冬瓜茶

购买饮料时可以选择冬瓜茶或冬瓜柠檬茶，但切记不要加太多糖。

红烧冬瓜

天气太热吃不下饭的时候，不妨试试“红烧冬瓜”。这道菜非常好吃。

将冬瓜切成约两寸见方的块，然后将冬瓜坚硬的部分切成十字形的切口。加入一些葱、姜、酱油和水，一起煮，就是一道上好的红烧冬瓜。尤其是夏天，非常开胃。如果喜欢吃辣的，可以多加一点辣，或者加豆瓣酱或者一些肉丝。

红烧冬瓜是米饭的绝佳佐料。

喝冬瓜子茶，用瓜子粉洗脸，可以美白皮肤。

冬瓜子有健脾、美白的功效。《神农本草经》 据说冬瓜子可以让人容光焕发。

美白瓜子茶

用冬瓜子6克，带皮冬瓜片一碗，水800毫升。小火煮10至15分钟，然后滤出冬瓜和籽。稍凉后，加入少许蜂蜜，每周饮用一次。

孕妇、儿童、高血压、糖尿病患者均可饮用。

冬瓜的果肉和种子具有健脾、美白的功效。

冬瓜子有健脾、美白的功效。

李时珍在《本草纲目》中提到，用冬瓜瓤和冬瓜子洗脸洗澡，可以使皮肤洁白有光泽。可以到中药店买冬瓜子，磨成粉（不是磨成粉，而是磨成很细的粉），用来洗脸或者敷在脸上。它可以淡化斑点，清洁美白肌肤，让肌肤有光泽。闪亮的。

将冬瓜子磨成细粉，用来洗脸或敷在脸上，可以淡化斑点，美白肌肤。

冬瓜子用水煮一下喝，有助于睡眠

如果平时睡眠不好，工作没精神，可以用古书《圣惠方》记载的方法：用冬瓜子1两，捣碎，加水100毫升煮至近60分。还剩毫升。就是这样。然后温热饮用，可以帮助您安然入睡，并在白天工作时精力充沛。

痱子太痒了，外敷一块冬瓜就可以治了

天气炎热时，很多孩子的额头、脸部或背部都会出现痱子，奇痒难受。我应该怎么办？

我教你一招，就是用冬瓜捣成糊状，敷在患处，或者切成片外敷。这是古人的一些智慧，非常有用。如果孩子在这方面有困难，家长不妨尝试一下。