滋阴补肾吃什么汤效果最好（滋阴补肾有什么汤）

中医认为房事不当造成“七伤”。《天下至道谈》记录：“第一是封闭，第二是发泄，第三是疲惫，第四是不，第五是烦恼，第六是疲惫，第七是疲惫。”我们重点关注最常见的三种“损伤”，滋阴补肾是最好的食疗方法。今天小编给大家推荐一些食疗汤品。推荐：木瓜海带乌鸡汤

房事时大汗淋漓，中医称为“泄”。这种情况除了性交时出汗过多、性交后肢冷、心慌气短，并伴有咽干、关节酸痛、全身无力等外，这是由于阳气外泄、阴损所致。和阳。多见于体弱者或中老年人。

这种情况下，需要额外补充一些能够补气血的食物，比如桂圆、莲子、鸡肉、鸽子、大枣等食物。熬汤饮用，可补气养阴，涩汗固精。

推荐：山药枸杞汤

原料：鲜山药200克，干莲子20粒，枸杞20克，银耳6颗，冰糖少量。

做法：鲜山药去皮，切段，与其他材料一起放入无油砂锅中，加水浸泡，小火煮2小时。待汤汁变浓稠后，即可从锅中捞出。

这道甜品用山药、莲子补气健脾，用枸杞、银耳滋阴补肾。尤其适用于阴阳两虚的症状。

房事过于频繁，会消耗阴精，中医称之为“精竭”。常见于性生活频率较高的新婚夫妇。可以喝点补精髓的饮料来调理。

推荐：蛤蜊墨鱼汤

材料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2片，生姜20克。

做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，拍干生姜，与其他材料一起放入无油砂锅中，加水浸泡材料，小火煮2小时，出锅时加入3克。启动锅。盐。注意不要加太多的盐，因为太多的盐会损害肾脏。

此汤用海蛤、墨鱼等咸寒之物补肾阴，配以姜去寒、党参补气生津。

房事时呼吸困难、头晕，中医称为“烦”。这种情况多见于工作压力大、情绪长期不好的上班族，导致性生活次数少、质量低。可以喝理气散结的饮料来调理。

推荐：木瓜海带乌鸡汤

材料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2个。

做法：木瓜去籽去皮，海带洗净切块，乌鸡切小块，放入锅中，加水慢火煮，2小时后出锅，并加入4克盐。

此汤用木瓜、海带理气散结，乌鸡补肝肾，党参补气，帮助木瓜理气。