吃美食博主推荐玲子，抖音美食博主玲子

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是什么让你下定觉得去减肥？为了什么？

我在这个超长的假期里，刚刚完成减肥的这项工作，我为什么想起来减肥呢？第一，体重超标的时候特别不想动，觉得身体不是自己的，而且随着体重的增加内脏脂肪也会变高，体重超标是会给我们身体带来很大隐患的。第二，大家都说身上的赘肉就是你不自律的见证，如果希望自律的好习惯，一直能够陪伴我们，我觉得减肥是验证这件事情最好的一种方法，不过减肥的前提一定是科学饮食，而不是节食。

大家好，我是卢苇玲子，很荣幸来回答你这个问题，其实以前我从来不会为减肥而烦恼，因为我觉得肥胖并不能影响一个人的心情，也不会影响一个人的家庭，因为你有健康的身体，有爱你的家人，肥胖一点又有什么关系呢？

真正让我下定决心减肥，其实有两件事，第一件事儿，某一天在街上有一个多年未见的朋友，她在大街上看见我，突然跑过来说，妮子你准备生二胎了，几个月了？当时因为我是在街上开店的，所以旁边的人大部分都认识，听他这样一说，周围的店主都笑起来了！从来没有那么一刻，让我想找个地方钻进去，我也只能尴尬的笑笑，说自己长胖了，朋友也尴尬地愣在那里，那一刻我知道我该减肥了。第二件事，正巧在那段时间，因为肥胖而身体状况出现了问题，血压，脂肪肝都明显的上升，每天走一段路就上气不接下气，气喘吁吁，因为肥胖已经严重的影响到了我的生活，从这两件事同时发生，让我下定了决心，一定要减肥，也许你可以不为了美，不为了穿衣服好看，不为了别人说你身材有多么好，但是总不能让人家说一见面就说你怀孕了，也不能让自己的生命受到威胁时才去减肥，所以一定要锻炼起来，不仅身体好起来了，身心也跟着健康了，人也变得自信了，瘦下来之后穿衣服也越来越有气质了，朋友们，是不是一件很美的事情呢？所以大家赶紧行动起来吧！

为了能长寿，40岁时体检确诊为高血压三期，体重210斤。先通过一年的健走（每天下班从单位走回家，耗时一小时），再开始慢跑(从一公里开始)，现在每天轻松佛系跑步，四十分钟五公里，疫情期间也没怎么断过锻炼，带着口罩跑，减肥40斤。身上没有快速减肥后的肉皮，血压正常(坚持吃药)，三脂正常，没有脂肪肝。下附今年的跑步统计

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