青春期 胖（青春期肥胖的危害有哪些）

世界卫生组织近日发布的2020年全球最新癌症数据显示，结直肠癌已成为全球第三大常见癌症，且患者年龄逐渐年轻化。结合近几十年来果汁、汽水等含糖饮料和肉类的摄入量不断增加，高脂肪、高糖的饮食习惯被认为是结直肠癌发病率增加的原因之一，而影响青少年的饮食首当其冲。

过去的研究表明，高糖摄入会引起胰岛素抵抗，导致肥胖和2型糖尿病，并促进结直肠癌的发生。近日，美国哈佛大学公共卫生学院和韩国首尔大学医学院的研究人员在《Gastroenterology》上发表研究成果，进一步发现青春期过多摄入高糖食物的危害会显着增加患结直肠癌的风险。

青春期肥胖最危险！研究：未成年人摄入糖分会大大增加患结直肠癌的风险

研究人员对33,106 名女性参与者进行了调查和分析，统计了参与者在青春期（13 至18 岁）期间消耗的食物类型和数量，包括果汁和人工甜味剂饮料，并定期询问参与者是否进行了结肠镜检查及其诊断结果。

结果发现，12.6%和4.8%的参与者在青春期期间每天至少喝一杯和两杯甜饮料。这些甜食平均约占每日卡路里的2.6%，明显高于成年参与者。喝甜饮料的人更有可能吃红肉，吃更少的水果和蔬菜。

总体而言，青春期果糖摄入量每增加5% 卡路里/天，总体癌症风险就会增加30%。

每天一罐含糖饮料可能促进肠息肉生长

世界各地患有肥胖症的人数已开始增加，而以玉米糖浆为基础的饮料正在世界各地引发慢性疾病问题。那时它开始流行。在此期间，结直肠癌的发病率也有所上升，不仅如此，其发生的年龄层也在下降。研究人员着手查明这些含糖饮料的消费是否与肠癌的发生直接相关。

研究人员用实验小鼠模拟早期人类结直肠癌患者，每天给它们喂食400L 25%的玉米糖浆溶液。这大致相当于人们每天饮用约340毫升的可乐量，对于治疗小白鼠来说还远远不够。肥胖和代谢紊乱。但八周后，发现了变化。虽然肠道内的肿瘤总数没有增加，但肠道内的息肉却变大了。

青春期肥胖最危险！研究：未成年人摄入糖分会大大增加患结直肠癌的风险

高风险人群不宜饮用任何含糖饮料

过去的研究指出，糖尿病也与结直肠癌有关。因此，在用药物控制血糖的同时，一定要从根源入手，尽量避免饮用这些高果糖玉米糖浆饮料和食物，而不是单纯依靠药物来控制血糖。马库斯·贡萨尔维斯说，如果你患结直肠息肉的风险很高，就不应该喝任何含糖饮料。如果您已经患有结直肠癌，食用高果糖玉米糖浆就相当于喂养自己的肿瘤。这项研究已发表在美国期刊《Science》（Science）上。

无论是考虑减肥还是身体健康，我们都应该在合理范围内尽可能减少糖的摄入量，尤其是含糖饮料，必须严格控制。毕竟，越来越多的人把吃糖视为一种“瘾”，所以要小心。喝得越多，对健康的影响就越大！