红豆薏米可以加蜂蜜吗可以加蜂蜜吗（红豆薏米可以加蜂蜜吗功效）

一般情况下，红豆、薏米中可以添加蜂蜜。红豆、薏仁和蜂蜜的成分之间不会有不良反应，一起吃也不会引起身体不适。那么红豆薏米和蜂蜜到底好不好呢？下面我们就来仔细看看吧！红豆、薏米可以加蜂蜜吗？

红豆、薏米中可加蜂蜜。

蜂蜜性平、味甘。可用于肺经、脾经、大肠经。与红豆、薏米同食，可健脾。可增强红豆、薏仁的功效。还具有健脾养胃的功效。健脾胃时加蜂蜜可以健脾和胃。更好的。

红豆薏仁和蜂蜜有什么好处？

健脾和胃

红豆、薏米有养胃的作用，蜂蜜有健脾的作用。它们一起吃可以促进健脾和胃。

舒缓和通便

红豆和薏米中的成分具有刺激肠道的作用，可以促进肠道蠕动。蜂蜜入大肠经，有润肠作用。因此，红豆薏米加蜂蜜有润肠通便的作用。

增加品味

红豆薏仁本身味道比较清淡，所以加入一些甜甜的蜂蜜味道会更好。

补充能量

蜂蜜由单分子和双分子碳水化合物组成，可以快速消化以提供能量。红豆和薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以补充能量。

红豆薏仁和蜂蜜可以加多少？

您可以在红豆薏米和蜂蜜中添加您喜欢的口味。

蜂蜜性质温和，不会影响红豆和薏米的功效。因此，在红豆和薏米中添加蜂蜜时，可以选择自己喜欢的甜度，添加蜂蜜，但不能添加太多，因为糖容易湿，很容易增加体内的水分含量。

红豆薏米加蜂蜜的制作方法

材料：小豆70克，薏米70克，红枣10颗，水1500毫升。

1.红小豆洗净，浸泡4小时左右。

2、将薏米倒入干净的炒锅中，小火慢慢炒至香味变黄（一次可以多炒一点）。

3、锅中加水，然后加入红豆、薏米，大火煮15分钟，小火煮20分钟左右。

4、无聊之后。将红枣煮约10分钟。

5、煮好后取出晾干即可食用。然后加入蜂蜜调味。

尖端：

蜂蜜中的活性酶和其他活性成分不耐高温，因此只能在40至60摄氏度的温度范围内添加蜂蜜，此时蜂蜜最有效。