10大最佳补肾食物排名（10大最佳补肾食物有哪些）

十大补肾食物推荐

1. 鹌鹑； 2个蛋； 3、鸽子肉； 4、虾； 5. 贻贝； 6、泥鳅； 7. 豇豆； 8、白子仁； 9、金樱桃籽； 10.银杏1，鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃鸟，还得数鹌鹑”。鹌鹑肉香而不腻，历来被视为野禽上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，而且营养丰富。它还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种必需氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋都是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏、益精血、温肾助阳”。男性常吃鹌鹑可以增强性功能、增强体力、强健筋骨。

2个蛋

鸡蛋是人类性功能的营养载体，是人们性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。你知道吗？婚礼前几天，阿拉伯人主要用大葱煮鸡蛋，以保证新婚之夜的性生活美满幸福。印度医生建议夫妻在性行为前喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的稀饭。我国民间还有婚宴煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活比较频繁，体力消耗较多。吃鸡蛋可以更好地帮助身体快速恢复。

3、鸽子肉

白鸽的繁殖力和性欲很强，雌雄交配非常频繁。这是由于白鸽性激素分泌旺盛所致。因此，人们把白鸽视为壮阳强身的佳品。他们认为它具有补充肾气、增强性功能的作用。

4. 虾

大家都知道虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为，其味甘、咸，性温，具有壮阳、补肾、益精、理乳等功效。凡是因久病体虚、气短、无力、不思饮食者，都可以将其作为滋补食品。人们经常吃虾，可以强身健体。

5. 贻贝

贻贝又称珍珠菜、贝类菜。它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等物质。其味咸、性温，具有温肾、固精、益气的功效。有性功能障碍的男性可以经常食用。男性常食可强身健体，增强性功能。

6.泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、尼克酸、铁、磷、钙等物质。其味甘、性平，具有补气、补肾、生精的功效。对于调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男性常吃泥鳅可以滋补强身。

7.豇豆

它性平，味甘。它有两个作用：一是健脾，二是补肾。肾虚遗精者宜食。明亮的？李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆补气，补肾胃，调五脏，生精。”现代《四川中药志》又记载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。”

8.白子仁

它性平，味甘。具有养心、宁神、益智的功效。对于劳累过度、精神失常、精神恍惚、精神缺乏、心悸健忘、遗精早泄的人来说，经常食用可以安神、定神、补肾。有滋阴功效。名古方“白玉养心丸”用于治疗泄泻证，主要用白子仁。那么，明呢？李时珍赞道：“薄子仁性平，不寒不燥，味甘补，辛润，其气芳香，能入心肾，益脾胃，可入药”。滋补良药”

9. 金色樱花

俗名糖罐、山石榴。果实酸甜可食，可熬糖或酿酒。具有固涩、止精的功效。《别录》 说：“金耶克种子可以止遗精。” 《蜀本草》 据说“涩精液”。《滇南本草》 又说：“金叶子涩精而遗精。”古医治疗遗精的方剂中，每次都用金樱子。《明医指掌》有处方——金樱桃籽膏：“治遗精及精液不凝：称金樱桃十斤，剖去毛，用木臼碾碎，加二升水煎成糊服”《食物中药与便方》《治遗精早泄》亦介绍：金樱子1500克，捣烂，加水煎3次，去渣。过滤后浓煎，加蜜收膏，每日睡前服1匙，开水饮下。

10.银杏

白果又名白果，遗精者宜蒸、炒或煮。有两种吃法。一是用银杏仁10克，炒熟后加水加糖，带汤食用，或炒熟，研末服下。第二种是用生银杏果2-3颗，磨成粉，再取一个鸡蛋，打一个小洞，把碎银杏果塞进鸡蛋里，用纸糊密封，放在饭锅上蒸，吃1个每天-1个鸡蛋2.