经期红小豆（月经 红豆）

经常听说女孩子来月经的时候，会感觉捂着肚子无力，什么都做不了。这在冬天更糟。对于经痛，网上有传言说一颗红豆就能解决。对此，有医学专家指出，红豆确实有这个功效，但不适合吃红豆出现腹胀的女性。 月经一开始就崩溃！小红豆来救你了

“月经痛，煮红豆汤或者红豆水就可以了。”网上有人称，一名女性经痛，根本无法上班。每个月她都为此深感不安。朋友推荐她喝红豆汤。或者红豆水，因为自古就有红豆可以养血活血的说法。她尝试了一下，在月经第一天煮红豆汤，只喝热红豆水，不加任何调料。没想到，竟然缓解了她的经痛。

女子原本以为是红豆水“热”带来的舒缓作用，但她每个月都坚持喝。半年后，经痛问题彻底消除，她也介绍给其他有经痛问题的朋友。也有所改善。

对此，有专家表示，红豆改善女性月经的实际效果因人而异。红豆是一种高钾食品，富含纤维。它们具有利尿作用，对消除水肿非常有帮助。不过，不建议喝“冰”红豆。水或红豆汤，以避免减慢新陈代谢。

红豆含有丰富的叶酸，对孕妇有催乳作用。建议煮红豆汤时加入红糖更温和，更有利于血液循环。至于为什么红豆有利于改善月经，另外，经痛主要是身体太寒造成的。如果能增加新陈代谢，就能消除水肿、体质虚弱等问题。

红豆其实是淀粉。想要消除水肿，喝红豆水就可以了。但红豆不要煮烂，否则淀粉会溶入水中，喝多了可能会发胖。