杨梅有生津止渴,健脾开胃功效吗（杨梅有生津止渴,健脾开胃功效的作用吗）

杨梅的营养价值和功效

杨梅具有生津止渴、健脾开胃的功效。多吃不仅伤脾胃，而且还有解毒散寒的功效。《本草纲目》 据记载，“杨梅能生津止渴，调五脏腑，清肠胃，除烦躁恶臭”。杨梅的果、核、根、皮均可入药，呈中性、无毒。芯可治脚气，根可止血理气；树皮浸酒可治跌打损伤、红肿疼痛。盛夏吃白酒泡过的杨梅，会感觉神清气爽，消暑解疲劳。腹泻时，将杨梅熬成浓汤喝，可以止泻，有收敛作用。杨梅具有消食、除湿、清热、生津止咳、助消化、防寒、止泻、利尿、防治霍乱等多种药用功能，被誉为“果中玛瑙”。 ”。杨梅怎么吃最好？

1、普通的吃法。

将杨梅用盐水浸泡10分钟左右，洗净后生吃。也可以与蜂蜜一起食用，或与酸奶或沙拉、炼乳等混合食用。

2.冰鲜杨梅。

将洗净的杨梅放入保鲜盒中，撒上一些白糖，放入冰箱冷冻。这样不仅可以延长杨梅的保质期，而且可以随时食用。除了这些吃法之外，杨梅还可以用来酿酒或者榨成杨梅汁。

另外，杨梅不宜过多食用。吃多了容易软化牙龈、舌尖起泡等，还可能引起“上火”。

杨梅的适宜禁忌人群

适合的人

1、肥胖者常吃杨梅有助于减肥，预防肥胖；

2、习惯性便秘的人，吃杨梅可以改善；

3、对癌症患者及放化疗后的健康有益；

4、患有口腔咽炎的人宜吃杨梅；

5、胃痛、烦渴、急性胃肠炎、痢疾者也宜食用。

忌讳

1、阴虚、血热、旺火、或牙病患者不宜食用；

2、糖尿病人不宜吃杨梅；

3、忌杨梅与生洋葱同食。