红枣枸杞泡水喝补血养颜健脾益胃吗（红枣枸杞泡水喝补血养颜健脾益胃的功效）

红枣和枸杞都是我们非常熟悉的。红枣有补气血的功效，枸杞有益明目。如果同时吃两种食物，喝红枣枸杞泡水喝，是起到养生作用的好方法。那么红枣枸杞泡水喝有什么作用呢？红枣枸杞泡水喝的功效

1、健脾和胃

红枣枸杞茶对于健脾胃有非常好的作用。对于一些脾胃虚弱、经常腹泻、乏力的人来说，每天喝一杯红枣枸杞茶，可以补中益气、健脾胃、增强食欲、帮助消化。

2、延缓衰老

红枣和枸杞都含有非常丰富的维生素。其中尤以红枣含维生素C最多，被誉为“天然维生素宝库”。枸杞中的维生素A含量非常高，而且都具有很强的抗氧化作用。因此，喝大枣、枸杞泡水可以清除体内自由基，减少人体细胞的氧化，延缓人体衰老。

3、补血滋养肌肤

由于红枣和枸杞茶中的红枣都是极佳的滋补品，因此红枣常被添加到膳食补充剂中，以滋补身体、润泽气血。由此可见，红枣枸杞茶还具有补气血的功效。

4.帮助睡眠

红枣枸杞茶可以有效改善睡眠。尤其是红枣中的黄酮二葡萄糖苷A具有良好的镇静催眠作用，可以有效缓解失眠问题。经常饮用红枣枸杞茶可以改善人体的神经系统，有很好的舒缓作用，对于缓解抑郁、焦虑、情绪不佳等症状有很好的效果。

5. 坚固且带阻

枸杞还有固涩、止带的功效。因此，喝红枣枸杞泡水对于男性遗精、女性白带过多有一定的辅助治疗作用。

6、补气养血

女孩子都知道，红枣和枸杞都是对女性有好处的食物。用红枣、枸杞泡茶可以补气血。红枣和枸杞都具有滋补元气的功效。红枣含有非常丰富的铁质，可以促进红细胞的再生，帮助制造血液，使女性面色红润，预防贫血。

哪些人不适合喝红枣枸杞水？

1.患有高血压的人、情绪不太稳定的人、或者不控制饮食、大量吃肉而导致脸色发红的人，都不适合喝枸杞水。

2、枸杞可以滋补肝肾。肝脏、肾脏正常的人不需要服用。

3、未清火气的人慎用枸杞水。

4、体质虚寒的人服用时可能会出现滑倒、腹泻等情况。

5、有些人喝过多的枸杞水会引起眼睛不适、红肿、视力模糊等副作用，因为有此类感受的人从健康角度来说不宜饮用枸杞水。