百香果不只助你远离过敏,还有这些好处吗（百香果不只助你远离过敏,还有这些好处是什么）

“百香果”，热带水果之王，香气浓郁，富含多种营养成分。它是一种营养价值非常高的水果。百香果的品种很多，其中以紫红色果皮、黄色果肉、带有种子的百香果最为常见。原产于大安的列斯群岛和小安的列斯群岛，适合在热带和亚热带生长。百香果是西番莲科西番莲属的草本藤本植物。因其果实香甜可口、营养丰富而深受人们喜爱。百香果是一种茎长达6米的藤本植物。幼果为绿色，成熟后变为紫色。因果肉呈黄色汁液，似生蛋黄，故名鸡蛋果。百香果每年结果一次，花后60-80天结果。

百香果的营养价值

百香果的维生素A含量非常高，约为木瓜的四倍，并且富含钾、锌等矿物质。它还含有大量的维生素C，但在水果中，其维生素C的含量只是中等。百香果中的黑色小种子添加了大量的膳食纤维。其膳食纤维含量是香蕉的三倍多，是泰国番石榴的两倍。

食物成分分析显示，100克百香果果肉含热量约66卡路里，在水果中热量排名中等。

百香果不仅能帮你避免过敏，还有这些好处

百香果对身体的好处

1.改善食欲

适当吃百香果可以刺激食欲。现在很多人都因为暴饮暴食而出现食欲不振的情况。

百香果酸甜可口，含有大量果酸物质。摄入后可促进胃酸分泌，改善消化，提高食欲。对于食欲不振的人来说，适当吃百香果往往可以达到增进食欲、促进消化的目的。

2、提高抵抗力

经常吃百香果有助于提高免疫力。百香果含有人体所需的多种营养成分，其中维生素含量丰富。获取足够的维生素通常有助于提高抵抗力。

抵抗力增强后，身体抵抗外来病毒和细菌入侵的能力就可以增强，从而可以预防疾病。因此，想要有效提高免疫力的人可以适当吃百香果。

3、美容护理

日常生活中适当吃百香果对人体有一定的好处。百香果含有人体所需的多种营养成分。适当吃百香果还可以促进毒素的排出，有美容功效。

百香果含有多糖、维生素和矿物质，摄入后可以滋润皮肤，而其中的果胶还能加速体内废物毒素的排出，防止毒素堆积对皮肤健康造成损害。

因此，在改善皮肤问题时，可以适当吃百香果，以获得里面的多种营养成分。

4、促进肠道蠕动

作为一种常见的水果，百香果含有果胶和膳食纤维。适当饮食可以促进肠道蠕动，加速毒素排泄，有利于维持肠道功能。因此，想要促进肠道健康，可以适当吃百香果。

5、保护眼睛、提高视力

维生素A 还有助于细胞分化和正常代谢。至于-胡萝卜素，其主要功能是抗氧化。

6.促进伤口愈合

它还可以改善钙的吸收，预防贫血。

由此可见，如果想要获得百香果中的营养成分，通常可以将百香果泡水喝或者直接吃。您可以在其中获取多种营养成分，达到促进健康、调理身体的目的。