冬天宝宝流感怎么预防呢（冬天宝宝流感怎么预防传染）

为了预防流感的传播，家长一定要为宝宝做好防护措施。那么冬季宝宝如何预防流感呢？一起来看看宝宝冬季预防流感的预防措施吧！

冬季如何预防流感 适时接种疫苗

虽然流感病毒经常变异，但最简单有效的方法就是接种疫苗。接种疫苗后一到两周，身体会产生保护性抗体，以防止宝宝感染流感。大家要注意在疾病高峰期前半个月注射。我国北方接种疫苗的最佳时间是十至十二个月，我国南方是十月至次年二月。

保证充足的睡眠

保证宝宝每天有充足、优质的睡眠，可以保证褪黑激素的分泌，让宝宝得到充分的休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量。因此，家长应尽量不要在孩子房间放置电子设备，或者在睡觉前拔掉插头，为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境。

养成良好的卫生习惯

请务必经常使用肥皂或洗手液和流水洗手。不要用脏毛巾擦手。妈妈们还要注意室内及时通风，保证多开窗，保持室内空气新鲜。尽量不要去人多、空气污浊的地方。

合理膳食

1、六个月以下的婴儿应继续母乳喂养，因为母乳中的天然免疫成分对婴儿抵抗流感非常有帮助。

2、六个月以上的宝宝应保持科学饮食，食物多样化，饮食尽量清淡，注意营养均衡。

3、多吃富含蛋白质的食物。当人体缺乏蛋白质时，免疫细胞中的淋巴细胞数量会大大减少，导致免疫功能严重下降。瘦肉、豆腐、豆类、坚果和鸡蛋都是不错的选择。

适当的户外活动

适当的体育锻炼可以增强孩子的体质，同时还应该多呼吸新鲜空气，有利于对抗流感病毒。在没有雾霾的天气里，你可以带孩子出去玩。大自然是最好的身体调理剂。让宝宝到户外玩耍是提高宝宝适应环境能力的好时机。一般建议1岁以下的宝宝在风平浪静的日子每天出去活动2-3次，每次10分钟左右。 1岁以上的宝宝每天应在户外活动1小时左右，2岁以上的宝宝每天应在户外活动2小时左右，这样可以大大减少感冒的机会。

小儿按摩

小儿按摩是重要的中医方法。它完全天然，无任何副作用，不会给孩子带来不必要的痛苦和伤害。我们的经验证实，幼儿绝对喜欢按摩。他们感到舒适并愿意接受治疗。另一方面，年幼的孩子则免去了注射的痛苦。小儿按摩可以预防疾病、增强体质。具体操作请咨询中医。有些儿科疾病变化很快，不经严格治疗往往会痊愈。通过自我按摩，可以发汗、缓解症状、清脑醒神，对于预防和治疗感冒非常有效。家长要注意采取措施预防感冒。感冒是一种自愈性疾病。家长要保持冷静，冷静处理症状，尽量让宝宝舒服；仔细观察是否有其他令人担忧的情况，必要时及时就医。

流感症状

发热：一般持续35天，体温可高达3940。可能会出现怕冷、畏寒、手脚冰冷、头痛等症状。孩子越小，越不容易表达出来，可能只是烦躁、哭闹等。

眼睛不适：许多人还会出现流泪、眼粘液或眼睛轻微充血的情况。当出现这些情况时，不要以为只是结膜炎，也不要简单地将这些异常归为“热”。

鼻炎症状：揉鼻子；打喷嚏；流鼻涕，如果流鼻涕不过多，很容易变成“鼻屎”；儿童可能会哭泣、打鼾、张口呼吸或打呼噜。

喉咙不适：喉咙干燥、发痒、疼痛；孩子可能会哭得更多或害怕吃东西，尤其是固体食物。

咳嗽：多为阵发性咳嗽，并非不间断。每次咳嗽的次数可能不会很多，但会比较频繁，而且大多是干咳。

其他不适：全身肌肉、关节酸痛、疲劳；孩子们很容易哭闹和粘人。

所有这些症状都可能出现，但并非全部都会出现。孩子越小，症状越不典型，也可能出现热性惊厥。

哪些人群要特别注意

老年人：流感是老年人死亡的重要原因。与其他年龄组相比，老年人死于流感的风险最高。

儿童：5岁以下儿童感染流感后患重症的风险较高。尤其是患有基础疾病的儿童，死于流感的风险明显高于健康儿童。

孕妇：流感流行期间，孕妇因感染流感而住院、入住ICU和死亡的风险显着增加。它还可能导致胎儿死产、早产和低出生体重。

患有慢性基础疾病的患者：患有慢性基础疾病的人感染流感病毒后，比同龄健康人更容易出现重症甚至死亡。

另外，需要提醒的是，极少数青少年感染流感病毒后可能诱发病毒性心肌炎。严重者可导致心力衰竭、心源性休克，甚至猝死。