绿茶八大保健作用分享ppt（绿茶八大保健作用分享文案）

绿茶是一种流行的健康趋势，许多人喝绿茶希望从中受益。营养学家说这并没有什么问题。绿茶是一种富含抗氧化剂的健康饮料。但对于它所声称的许多健康益处，目前尚无定论。下面就和小编一起来看看吧。绿茶的潜在健康益处来自儿茶素，一种称为类黄酮的强大抗氧化化合物。绿茶中含有儿茶素EGCG，其含量比白茶或红茶要高。这种化合物甚至可能比维生素C 和E 更强，它们是非常非常强的抗氧化剂。抗氧化剂有助于防止细胞损伤。绿茶、红茶和白茶都来自同一种植物。

绿茶是由成熟植物的叶子制成的，而白茶是由发育早期采摘的叶子制成的。她说，红茶是用绿茶叶制成的，并用湿布覆盖。将它们干燥、加深，然后稍微发酵，使红茶颜色更深、味道更浓郁。但这个过程也会减少红茶中儿茶素的含量。绿茶与减肥有关。专家表示，绿茶中含有咖啡因和儿茶素，可以促进人体的新陈代谢和脂肪的处理。但人们似乎必须喝大量绿茶才能获得实质性的减肥效果，并注意饮食的其他方面。

绿茶也与心脏健康有关。

例如，2018 年发表在《Journal of the American Heart Association》 上的一项针对80,000 多名中国人的研究表明，绿茶可以降低“坏”的低密度脂蛋白胆固醇。

有证据表明，绿茶中的儿茶素还可以降低心脏病发作的风险，帮助血管放松并减少炎症。

喝绿茶真的对健康有益吗？分享绿茶的八大健康益处

绿茶甚至可以降低患某些癌症的风险。

美国癌症协会表示，研究表明绿茶可以降低患卵巢癌的风险。加州大学戴维斯分校表示，实验模型表明绿茶可以降低患多种其他癌症的风险。

但Cochrane 图书馆2016 年的证据审查得出的结论是，“没有足够的证据可以对喝绿茶预防癌症提出任何明确的建议”。 '

说这项研究是有限的。她说：“一些小型研究表明，绿茶可能对某些癌症有保护作用，如乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、胰腺癌和口腔癌，但没有那么多确凿的人体试验来支持这一点。 '

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绿茶还可能有助于保持大脑年轻。

2014 年发表在《PLOS One》 杂志上的一项研究发现，喝更多绿茶的日本人大脑功能下降的速度明显减轻，尽管研究人员不能排除这些人可能有其他有助于保持思维敏锐的健康习惯。可能性。

所有这些研究的一个警告是，这种情况往往发生在人们喝更多绿茶的亚洲国家。这可能会给美国人带来很大的改变。

您喝绿茶的方式可能会减少任何潜在的积极影响。

许多人在绿茶中添加加工过的白糖，这确实将美丽和健康的东西变成了不健康的东西。

在茶中添加牛奶或奶油也不是一个好主意。

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购买技巧

(1)外观：不同品种的绿茶，外观差异较大。眉茶条状均匀、整齐、光滑；珍珠茶的珠子结紧密，圆如珠，重而实。炒青、毛峰茶条条紧结，白毫较多。

（2）颜色：珍珠茶绿中带银灰色光泽，珍珠茶绿中带黑色光泽，炒青绿中带绿，烤绿中绿中带嫩黄，瓜片翠绿。

(3)香气：有清爽的香味，屯绿有板栗香，蜀鹿有花香，蒸青有海藻香。

(4)汤色：汤色翠绿透明。

（5）滋味：茶汤浓郁爽口，回味甘甜。

(6)叶底：光亮、嫩、厚而软，嫩绿色，叶背有白色绒毛。

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八项健康益处

1、兴奋作用：茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。

2、利尿作用：茶叶中的咖啡因、茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、积水水肿。利用红茶糖水的解毒利尿作用可以治疗急性黄疸型肝炎。

3、强心、解痉作用：咖啡因具有强心、解除痉挛、松弛平滑肌的作用。可缓解支气管痉挛，促进血液循环。是治疗支气管哮喘、咳嗽痰多、心肌梗塞的良好辅助药物。

4、抑制动脉硬化：茶叶中的茶多酚和维生素C能活血化瘀，防止动脉硬化。因此，经常喝茶的人，高血压、冠心病的发病率较低。

5、抗菌抑菌作用：茶叶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，使细菌蛋白质凝固而将其杀死。可用于治疗霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等肠道疾病

严等人。如果皮肤出现疮、溃疡、流脓，或因外伤而破损皮肤，可用浓茶冲洗患处，具有消炎、杀菌作用。用茶治疗口腔炎症、溃疡、咽喉肿痛也有一定的效果。

6、减肥作用：茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质等多种化合物可以调节脂肪代谢，特别是乌龙茶，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C可以降低胆固醇和血脂，因此喝茶可以帮助减肥。

7、防龋齿作用：茶叶中含有氟。氟离子与牙齿中的钙有很大的亲和力，可以变成一种相对难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿添加了一层保护层。层，提高牙齿的抗酸防龋能力。

8、抑制癌细胞：据报道，茶叶中的黄酮类化合物在体外具有不同程度的抗癌作用，以牡荆素、桑色素和儿茶素最强。