皮肤过敏红肿热痒可能用护肤品吗（皮肤过敏红肿热痒）

当你有皮肤过敏时，大家都知道医生可能会开一种叫做“抗组胺药”的药物。事实上，组胺是一种炎症因子，因此减少体内的炎症因子可以缓解过敏症状。不过食物中也含有很多组胺，所以如果能避免组胺含量高的食物，吃组胺含量低的食物，对皮肤状况也是有帮助的。什么是组胺？

组胺是体内的一种化学物质。它可能是由于过敏反应、药物或组织受损（如花粉、灰尘或吃了过敏食物）而分泌，也可能是由烧伤或咬伤引起。受伤等皮肤损伤会导致组胺的分泌，这实际上是人体的保护机制。

皮肤过敏、红肿热痒要这样吃才能改善！

然而，过敏是免疫系统的过度反应，会引起皮肤红、肿、热、痛、痒等不适。因此，需要抗组胺药来缓解这些症状。不过，除了用药物缓解身体不适之外，还可以通过调整饮食来直接堵住源头。

富含组胺的食物

组胺含量较高的食品，如腌制、发酵食品等，但仍取决于食品本身的成熟过程、生产工艺、加工过程中的卫生条件。

酒

腌制或罐头食品

成熟的奶酪

熏肉，如火腿和香肠

贝类

鹰嘴豆和大豆等豆类（也促进体内组胺的分泌）

坚果，如花生、核桃、腰果

巧克力和可可制品（也促进体内组胺的分泌）

大多数柑橘类水果，如猕猴桃、柠檬、酸橙、菠萝和李子（也促进体内组胺的分泌）

小麦制品（小麦胚芽还能促进体内组胺的分泌）

醋

微波炉食品、即食食品

含有添加剂和人工色素的糖果和零食，如苯甲酸盐、亚硫酸盐、亚硝酸盐和味精（它们也会促进身体分泌组胺）

另外，茶、咖啡、清凉饮料等会抑制体内组胺的代谢，导致体内组胺浓度升高。因此，建议有过敏体质的人尽量不要食用。

组胺含量低的食物

大多数新鲜食物都是组胺含量较低的食物，因此除了少吃加工制品外，食物也不宜存放太久。如果不是新鲜的，在不干净的地方处理的，会更容易产生纸巾。胺也更容易引起食物中毒。

新鲜红肉、白肉

新鲜水果（柑橘、草莓、西红柿除外）

新鲜蔬菜

全谷物，如小米、燕麦、米粉、玉米粉

无酵母面包

由传统谷物斯佩尔特小麦制成的面粉

鲜牛奶

米浆

食用油

天然花草茶或花草茶

不过，食物只是引起过敏的众多原因之一，所以如果有皮肤过敏的话，还是需要使用药物治疗。只要改变生活习惯就可以帮助提高速度并减缓症状。你需要改变皮肤的皮肤质量仍然需要许多改变。