吃荔枝的7大禁忌（吃荔枝吗-）

夏季是荔枝上市的季节。荔枝味美味甘，有补脾益肝、理气补血的功效，所以很多人都喜欢吃。不过，荔枝虽好，但吃法也要注意。下面我们就来看看吃荔枝的四大禁忌。每个人都应该牢记在心！1。不宜空腹食用。

新鲜的荔枝含糖量很高。空腹吃会刺激胃粘膜，引起胃痛、腹胀。而且，空腹吃得过多，还会因体内突然添加过量的糖分而导致“高渗性昏迷”。

2、不要吃太多

食量极少、大量吃荔枝，很容易引起突然低血糖，出现头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心慌等，严重时还可能出现昏迷、抽搐、心律失常等。这些症状是由于大量食用荔枝后突然出现低血糖引起的。医学上称之为急性荔枝中毒，又称“荔枝病”。一次吃荔枝不要超过10颗。多吃荔枝会加重肝火，导致咽喉舌干，严重时可能会出现恶心、四肢无力、头晕等不适。特别是对于儿童来说，只需3-4粒就足够了。吃太多可能会引起发烧。

3.糖尿病患者应慎食

荔枝含糖量较高，糖尿病患者应慎食。同时，有阴虚火旺症状的人也不宜食用，以免加重症状。喉咙干燥疼痛、牙龈肿胀疼痛、流鼻血的人也应避免使用。

4、泡过水泡的荔枝尽量不要吃

现在市场上很多荔枝都经过水浸泡，含有大量的水分。当大量的水进入胃肠道时，会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，还会引起暂时性低血糖。有些泡荔枝可能含有洗涤剂等有毒成分，也可能引起头晕。

荔枝含有鞣质、甲醇等，吃多了容易上火，阴虚患者不宜食用。除了有上火症状的人以外，其他人都可以食用。特别适合孕妇、老年人、体质虚弱、病后恢复者食用。也适合贫血、胃寒、口臭者。那么怎样吃荔枝才能不上火呢？

1.喝淡盐水

喜欢吃荔枝但又怕热的人可以在吃荔枝的同时多喝点盐水。还可以用生瘦肉或猪骨汤2030克喝，或用蜜枣煮水喝，可预防上火。

2.食用前先用盐水浸泡并冷冻

还可以将荔枝连皮用淡盐水浸泡，放入冰箱冷藏后食用，不仅能防上火，还能解郁、增进食欲。如果用荔枝叶（晒干）泡一杯荔枝茶，还可以缓解因吃太多荔枝而引起的积滞、腹泻。

3、将荔枝壳煎水服下

荔枝吃多了，会出现腹胀、经常腹痛，也就是俗称的“中毒”。 “中毒”可以通过喝荔枝壳煮水来治疗，或者吃几片新鲜柠檬或喝一杯柠檬茶，也可以消除饱腹感，减轻疼痛。