为什么要吃时令当季水果呢（为什么要吃时令当季水果蔬菜）

每个人都爱吃水果，而当季的新鲜水果是最美味又健康的。科学技术的发展既有优点也有缺点。如今，温室栽培已经非常先进。当季水果不再是绝对的。很容易吃到反季节的水果。甚至一年365天，各种水果都有供应。但就健康和营养而言，毫无疑问，天然的时令水果是最好的。大家知道每个月对应的时令水果有哪些吗？

十二个月时令水果大全

一月时令水果

樱桃番茄、番石榴、杨桃、甘蔗。一月的北方天寒地冻，没有北方的水果，可供选择的时令水果也不多。

二月时令水果

樱桃番茄、番石榴、杨桃、甘蔗。二月和一月几乎一样，好尴尬，但是天气冷，我们也无能为力

三月时令水果

杨桃、番石榴、芒果、菠萝等多汁水果将于3月份上市。喜欢芒果和菠萝的朋友们有福了。

为什么要吃当季水果？每月一本时令水果百科全书。在对的季节吃对的水果。

四月时令水果

菠萝、芒果、哈密瓜、树莓，感觉五月份就要大量上市了，哈哈哈，请耐心等待

五月时令水果

菠萝、莲藕、桑葚、火龙果、哈密瓜、覆盆子、枇杷、荔枝、樱桃、芒果，五月的天气已经接近夏天了，大家喜爱的水果也开始大量上市。

六月时令水果

菠萝、桑葚、桃子、火龙果、杏、哈密瓜、莲藕、菠萝蜜、覆盆子、蛇果、樱桃、荔枝、杨梅、枇杷、芒果、西瓜、榴莲，六月是水果盛会，哈。哈哈

七月时令水果

菠萝、桑葚、梨、火龙果、蓝莓、桃、杏、哈密瓜、哈密瓜、圣女果、黄皮、菠萝蜜、糖苹果、李子、葡萄、苹果、龙眼、荔枝、杨梅、芒果、榴莲、西瓜、杨桃等黑莓，朋友们，让我们一起享受这种水果吧。

八月时令水果

石榴、猕猴桃、桑葚、大枣、梨、牛油果、火龙果、蓝莓、桃子、圣女果、李子、菠萝蜜、哈密瓜、糖苹果、葡萄、苹果、龙眼、蛇果、杨桃、西瓜、榴莲，水果均等八月丰沛

九月时令水果

猕猴桃、石榴、柿子、大枣、梨、牛油果、苹果、火龙果、圣女果、板栗、菠萝蜜、哈密瓜、糖苹果、木瓜、山楂、西瓜、杨桃、红毛丹、葡萄、柚子、已经柿子了，这样的秋味水果

十月时令水果

石榴、猕猴桃、柿子、大枣、橙子、柚子、苹果、火龙果、橘子、圣女果、橘子、菠萝蜜、哈密瓜、糖苹果、木瓜、板栗、山楂、香蕉、杨桃、葡萄、番石榴、柚子、栗子都在季节，每个人都喜欢它们

11月时令水果

柚子、橙子、橘子、葡萄、火龙果、圣女果、山竹、菠萝蜜、释迦、香蕉、甘蔗、杨桃、番石榴、苹果、橘子，十一月好像是冬天了。

12月时令水果

柚子、甘蔗、山竹、圣女果、柑橘、杨桃、番石榴，12月确认为冬季

好了，我盘点完了。时令水果不仅味道鲜美，而且由于大量上市，价格也更加实惠。

为什么要吃当季水果？每月提供一份时令水果综合清单。在对的季节吃对的水果。

为什么建议吃时令水果？

由于时令水果、蔬菜大量上市，价格便宜，农药残留也少。与大棚种植的反季节果蔬相比，当季果蔬更加新鲜，营养也更加丰富。

不同的季节产生不同的农作物，不同时期的农作物也有不同的功能。

当时令食品遵循植物和天气的规律时，它就会向平衡健康的方向发展。科学研究证明，许多蔬菜的营养价值随着季节的变化而变化。时令蔬菜中，有的不仅维生素含量较高，而且农药残留也相对较低。例如，七月的西红柿维生素C含量是一月的两倍多。

当季的食物更符合整个生态系统的规律。大自然为我们提供的食物是有目的的。比如西瓜性寒，适合夏天炎热难耐时吃。西瓜只在自然界最热的时候生产。立秋后吃西瓜，对人体的阳气损害很大。

当季时，食物更有可能是有机和健康的。如果这种食物能够更自然地生长，也就是说，不用使用太多的农药和化肥，产量就可以很高。比如二十、三十年前，没有化学农业的时候，如果它生长得很好，说明它在这个环境下有很强的生命力。这种食物更有活力、更健康。

根据中医理论，一年四季的气候变化是春生、夏生、秋收、冬生，人体也是如此。中医强调天人合一，特别注重顺应自然。因此，适时进餐也是饮食健康的关键。因为不管是什么食物，只有当季的时候，它才生长得最饱满，也最有营养。虽然通过一些修炼技巧在其他季节也可以食用，但只有其形而无其神。

就像我们常见的甜瓜一样，它通常在七月成熟。这时的甜瓜已经充分暴露在阳光下，味道非常甜。放在屋里比空气清新剂好，但现在大棚里种的甜瓜，5月份就上市了。看起来像瓜，但是一点也不好吃。有的甚至是苦涩的。它们已经完全失去了风味，营养价值自然不如自然成熟的。

有些熟透的食物不但味道不好，吃后还会让人生病。这是因为在生长过程中使用了大量的化学品。所以我们吃饭的时候一定要吃应季的东西，这样不仅经济而且对身体也有好处。我们不能只是为了T尝试新事物或者寻求某种满足感。最重要的是用心、健康地吃。的。

对于什么季节该吃什么食物，很多民俗都给出了很好的答案：韭菜被誉为“春菜第一鲜”、“城中桃李不愁风雨，春来” 《溪头与花菜花》中，韭菜也是很好的春菜，“口前香椿，春菜不断长”……这些都符合自然规律；夏天有“君子菜”苦瓜、“夏天一碗绿豆汤，解毒消暑”、“夏天吃西瓜，不用吃药”……多吃这些食物夏季可消暑除烦，对身体有好处；秋天，各种水果上市，“一天一苹果，医生远离我”，还有梨、橘子等都是不错的选择。冬天最常吃的就是大白菜。另外，冬季也是进补的好时机。可以多吃羊肉、狗肉等温补食物，可以补气。来年身体健康。