如何选择优质奶（怎样挑选奶）

早餐奶、核桃奶、可可奶、儿童奶

每次去超市，都会看到货架上各种各样的牛奶，让人很困惑。哪种牛奶更有营养，比如早餐奶、核桃奶、可可奶，这些奶都是商家出售的。这只是一个噱头，打着增强营养的口号。事实上，口味上发生了一些变化，从营养角度来看，这些变化几乎可以忽略不计。而且为了提升口感，还添加了大量的糖和添加剂。喝太多对你的健康不利。纯牛奶

那么我们平时在超市挑选牛奶的时候，应该如何挑选呢？除了看品牌，还需要仔细看包装。包装上的成分表中唯一的“原奶”三个字就是纯牛奶。

或者成分表中只有“有机原奶”5个字，就是优质纯牛奶。没有这几个字的肯定不是纯牛奶。

那么什么是原奶呢？这里给大家科普一下：生奶是指刚挤出来的新鲜牛奶。它是经过瞬间高温灭菌的超高温灭菌奶。这种牛奶可以在室温下保存。生牛奶富含免疫球蛋白。能有效抵抗病毒，补充生长发育所需的钙质。其他混合奶最多被认为是饮料。

选择纯牛奶的小窍门

从现在开始，我们去超市买牛奶，一定要看成分表。无论什么品牌，我们只会购买包装上有“原奶”或“有机原奶”的牛奶。其他的都不是纯牛奶，一定不要给孩子买。