有效预防感冒吃什么药（有效预防感冒吃什么药好）

冬季是感冒最常见的季节，最近又流行禽流感。专家建议平时多喝粥，尤其是具有治疗作用、添加特殊成分的粥，有利于预防和治疗感冒。我们来看看这些粥的做法，可以暖身、预防感冒。专家表示，空气较凉，尤其是昼夜温差较大，一不小心就会引起感冒。冬季很少有风热型感冒。多由风寒所致，表现为发热、恶寒、无汗等症状。对于老年人来说，如果不注意预防感冒或者感冒时不及时治疗，危害尤其大。会降低人体抵抗力，加重其他疾病的发生，如慢性支气管炎、高血压、心脏病等。

建议冬季感冒时多吃热粥，有助于发汗、散热、祛风散寒，促进感冒痊愈。同时，感冒后的人食欲不佳，胃肠消化系统较差。喝粥可以促进吸收。另外，有些药物对胃肠道的刺激性很大。喝粥可以保护胃粘膜。

大米最适合煮粥。由于大米味甘性平，具有和胃理气、补脾虚、强筋骨、调和五脏的功效。其他大米，如小米、黍米、大麦等，都是味甘性微寒的食物，所以不太适合冬季食用。

另外，煮粥时还可以添加一些具有治疗作用的特殊食材。推荐给您以下几类粥：

姜汁苏叶粥：

生姜是应对发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最佳“武器”。也是中药中常用的药材。具有祛痰、散寒、益气、祛痘、平喘的功效。苏叶还有疏散风寒的作用。一般药店都可以买到。具体做法是：紫苏叶10克，生姜3片。白粥煮沸后放入，然后打开锅即可食用。

姜枣粥：

功效与生姜紫苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，略炒，然后加水，用勺子将米搅拌均匀，加入大枣、姜片，小火煮至粥熟，加盐少许。需要提醒的是，这两种粥温补作用较强，幼儿、眼睛充血严重的人和患有痔疮的人不宜食用。

杏仁粥：

杏仁20颗左右（去皮），大米50克。加工时，先煮粥。当快熟的时候，加入杏仁，继续煮至熟。然后加一点糖或盐。该粥能止咳平喘、祛痰润燥。

防风草粥：

风衣15克（药店有售），大葱2根，姜3片，大米50克。先把米饭煮好。快熟时，加入防风草、葱和姜。加入适量的盐。该粥具有清热祛风、散寒止痛的作用，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、关节酸痛、鼻塞重、肠鸣、腹泻等症状。