百香果能治痛经吗（百香果能治痛经吗怎么吃）

一般情况下，百香果可以缓解河水泛滥。百香果的营养价值很高，功效和作用也很好。适量食用可以缓解经期不适。下面我们就来仔细看看吧！百香果能治痛经吗？

百香果可以缓解经期痉挛。

中医认为，痛经主要是子宫血流不畅、肾气虚、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀、温热蕴结等因素引起的。百香果性温，能促进气血运行。跑步可以减轻身体疼痛。

月经期间吃百香果有什么好处？

排毒美容

百香果含有大量的维生素C和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助体内食物的消化和吸收，避免有害物质在体内堆积，具有排毒养颜的功效。

减肥

由于月经期间体内激素的变化，一些人的食欲增加，可能会导致体重增加。百香果可以抑制人体对脂肪的吸收，避免肥胖的症状。

消除疲劳

月经期间，女性会因为痛经的影响而感到有些疲倦，而百香果特有的芳香物质可以减轻身体的疲劳。

增加食欲

百香果中的酸性物质可以促进胃酸的分泌，有一定的开胃作用，从而增进食欲。

如何吃百香果缓解痛经

百香果红糖水

材料：百香果一颗，红糖适量。

制作步骤：百香果洗净，切成两半，用勺子挖出果肉，放入杯子中；然后根据自己的口味加入适量红糖，用温水调匀，即可食用。

用法：每次痛经时喝一杯。每天可以喝几次，最好是2-3次。

注意：红糖水可以活血化瘀，促进经血排出。经血量多的人不宜喝红糖水。

月经期间吃百香果的注意事项

1、经期不宜吃得太多。百香果含有多种有机酸。过量食用百香果很容易刺激胃肠道，引起胃酸过多、胃痛等胃部不适症状。它还可能导致牙痛。每天不应使用超过3 个水果。

2、女性经期胃酸含量高、患有胃溃疡、经常腹泻的人不宜吃百香果。百香果富含酸性物质和膳食纤维，可以刺激胃酸分泌，促进排便。

3、过敏体质患者不宜食用。对于对百香果过敏的人来说，吃百香果可能会引起皮疹、瘙痒等症状。

缓解痛经的小窍门

使用暖宝宝

将暖宝宝放在痛经部位，温暖腰腹部，可以使血液循环更加顺畅，缓解身体疼痛。也可以用热水袋来温暖腹部。

泡脚

冷气从足部升起。适当的足浴可以促进全身血液循环，温暖全身，从而缓解痛经。

饮食调理

痛经期间可多吃坚果、芝麻、南瓜、鳝鱼、大葱、大蒜、韭菜、生姜等能促进血液循环的食物，多喝热水。