吃香蕉要注意的禁忌事项有哪些（吃香蕉要注意的禁忌事项是什么）

香蕉是一种很常见的水果，香甜可口，口感松软。香蕉含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素。它含有大量的碳水化合物，可以为身体提供充足的能量。香蕉中所含的钾离子可以维持电解质平衡，降低血压。富含膳食纤维，可增强饱腹感，促进排便。小编从小就喜欢吃香蕉。有没有和小编有同样爱好的朋友呢？香蕉有这些好处。你知道哪些人不能吃香蕉吗？吃香蕉有什么禁忌要注意吗？香蕉的营养成分及功效

香蕉的营养也不逊色。你知道“智慧果”指的是什么果子吗？如果我告诉你，这是我们经常吃的一种水果，它不仅含有人体所需的多种活性成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、镁、钾、胡萝卜素以及多种维生素，其中钾是所有水果中含量最丰富的，对预防多种疾病有奇效。你相信吗？这就是我们今天要说的香蕉。

适量吃香蕉会有很多好处。例如，香蕉含有非常丰富的可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维可以帮助消化、调理肠胃，适合脾胃虚弱的朋友。

对于长时间坐着工作、运动量很少的人来说，少吃有助于缓解便秘、痔疮、出血等症状。

在当今这个充满压力的世界，抑郁症会困扰很多朋友。香蕉中含有一定量的5-羟色胺，可以使我们的心情愉快、活泼、开朗，从而预防和治疗抑郁症。

对于患有血管疾病的朋友来说，如果体内缺乏钾，就会出现心律不齐、心跳加速、血压下降等情况。经常适量吃香蕉，可以维持电解质平衡和酸碱代谢平衡，并能刺激神经肌肉兴奋。性生活，保持正常，从而稳定血压，预防心血管疾病。

但是吃香蕉的时候也有一些注意事项，这些事情大家一定要注意。

香蕉的食用禁忌

1、有肾脏疾病的朋友

患有肾病或严重肾虚的人如果吃太多香蕉，就会导致过多的钠离子进入体内。多余的钠离子不能及时排出体外，会积聚在人体组织中。为了保持平衡，身体必须吸收更多的钠离子。潮湿，结果就是容易出现积水，加重病情。

2、便秘

有便秘的朋友应该选择熟透的香蕉，否则便秘越吃越严重。香蕉是热带和亚热带水果。为了便于储存和运输，采摘香蕉时不能等待其成熟。相反，它们必须在表皮呈绿色时采摘和储存。未成熟的香蕉含有大量单宁酸。单宁酸有很强的收敛作用，可使粪便干燥、变硬，从而引起便秘。因此，有便秘的朋友在吃香蕉时一定要选择熟透的香蕉。

3、香蕉不能与红薯同食。

日常生活中我们可以用香蕉来煮粥。例如，香蕉小米粥就是一种非常有营养的食物。不过要特别注意的是，香蕉不能和红薯一起吃，因为如果一起吃的话，可能会引起消化不良，产生过多的胃酸，很容易导致恶心、呕吐。

4、脾胃虚寒、糖尿病人不宜吃香蕉

我们都知道吃香蕉可以帮助治疗便秘，缓解便秘，起到减肥排毒的作用。然而，对于一些脾胃虚弱的人来说，吃香蕉无疑是一种毒药。会加重胃肠道的功能。负担，加重身体寒凉的病情，所以体寒的人应尽量少吃香蕉，而糖尿病患者也不宜吃香蕉，因为香蕉中含有大量的糖分，经常吃可能会导致血糖升高。对于糖尿病患者来说不利于稳定血糖。

因此，香蕉虽然味道鲜美，好处多多，但不能与红薯同食。脾胃虚寒、糖尿病患者不能食用，否则可能会对身体健康产生一定的不良影响。

5.不要空腹吃香蕉

香蕉含有大量的镁、磷和钾。如果空腹食用，会摄入大量的钾、镁，可能导致体内的钠、钙失去平衡，对健康产生影响。

6、香蕉不能放在冰箱里

香蕉一般在六到七岁时采摘，因为它们成熟得很快。如果成熟后采摘，就会变质，不方便储存和运输，口感也会大打折扣。香蕉采摘后的储存条件也比较高，一般为11-13度，而冰箱内的温度远低于11度，一般在4摄氏度左右。香蕉如果暴露在这样的温度下，很容易变黑、因冷冻而腐烂，甚至出现斑片、腐烂。

7、香蕉不要吃太多，否则可能会导致体内微量元素失衡。

香蕉是一种非常美味的水果，很受欢迎，以至于有些人一次吃大量。殊不知，这对健康十分不利。香蕉富含镁、钾等元素。这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但如果短时间内大量摄入，会导致血液中镁、钾含量迅速上升，影响体内元素的比例。失衡，危害健康。