揭晓易胖水果有哪些品牌（揭晓易胖水果有哪些产品）

大家都知道，只要消耗脂肪，内脏脂肪就会增加。那么是否有一些不含脂肪但仍然会增加脂肪的食物呢？是的，那就是水果和酒精。

水果的甜味成分之一是葡萄糖。葡萄糖的英文名称是“Grape Sugar”。 18世纪，一位科学家用葡萄研究糖，发现了糖的存在，并成功提取了糖，因此被命名为“葡萄糖”。

葡萄本身含有大量的葡萄糖。以1克重量比较，葡萄的葡萄糖含量是香蕉的两到三倍，橙子的四到五倍。不过，吃在嘴里的味道似乎是香蕉比葡萄更甜。

要破译这个秘密，请看下图。水果中含有三种糖，即葡萄糖、果糖和蔗糖，蔗糖是葡萄糖和果糖的组合。这三种成分的总和就是水果的甜味。三种糖的甜度依次为果糖、蔗糖、葡萄糖。葡萄含有较多的葡萄糖和果糖，而香蕉含有大量的蔗糖，所以葡萄的味道不像香蕉那么甜。

水果中葡萄糖、果糖、蔗糖含量

蔗糖的英文名称是“Sucrose”，甘蔗就是甘蔗。蔗糖和砂糖是同一种东西，所以香蕉中含有丰富的砂糖。虽然这三种糖的甜度不同，但三种糖的热量（1克重量）是相同的。水果越熟就越甜，但热量不会因为甜度增加而增加，是一样的。

下图下方提供了蜂蜜信息，供大家参考。蜂蜜的原料是花蜜，而花蜜的大部分是蔗糖。然而，蜂蜜几乎不含蔗糖。蔗糖去哪儿了？答案是因为蜜蜂唾液中含有的酶成分可以分解蔗糖，并将其转化为葡萄糖和果糖。

果糖与葡萄糖有一个非常不同的特性——当葡萄糖进入血液时，血糖就会升高；当葡萄糖进入血液时，血糖就会升高；当葡萄糖进入血液时，血糖就会升高。但如果吃果糖，血糖就不会升高。这种质量就是问题所在，因为血糖不会升高，您可能会意外服用过多。

当我们的血糖因吃某种食物而升高时，大脑就会发出“饱”的信息，让我们感到饱了。吃完饭后你会感到饱，因为大米的主要成分碳水化合物是葡萄糖的组合。所以当我们吃东西的时候，我们的血糖会立即升高，并出现饱腹感的信息。

相反，果糖不在血液中循环；而是在血液中循环。它直接被肝脏吸收并转化为中性脂肪。这是一个问题，因为血糖不会升高，你也不会感到饱，所以你会继续吃东西，最终吃得过多。

大家都认为水果是健康食品，但事实上，水果很容易让人发胖。切勿无节制地吃水果。请决定一开始可以吃多少。吃完就可以了，不要一直吃。