空腹吃的食物（不想胃烂成筛子,这些食物空腹绝对不能吃,再饿也要忍!）

日常生活中，很多食物都有保健作用，但关键是如何吃。您需要知道哪些食物不能空腹吃。空腹吃以下食物会使你走来走去，给身体健康带来严重危害。别饿死了。吃。 黑枣

黑枣含有大量的果胶和鞣酸，容易与人体内的胃酸结合，造成胃里出现硬块。尤其是睡前不要吃太多。患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

番茄

西红柿中含有大量果胶、柿酚、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸发生反应，凝结成不溶性块状物。这些硬块会堵塞胃出口处的幽门，使胃内压力增加，引起急性胃扩张，引起胃胀、胃痛。

牛奶

牛奶含有大量蛋白质。如果空腹喝，蛋白质就会“被迫”转化为热能而消耗掉，起不到营养滋养作用。正确的饮用方法是与零食、面包等含面粉的食物一起食用，或饭后两小时饮用，或睡前饮用。

香蕉

空腹吃香蕉对健康不利，因为空腹时胃肠道内几乎没有可供消化的食物。如果此时吃香蕉，会加快胃肠道的运动，促进血液循环，增加心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹吃香蕉。一般来说，饭后或不饿的时候吃香蕉比较安全。

空腹吃香蕉会使血液中的钾含量高于正常浓度，引起明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡和疲劳等，此时开车时很容易发生交通事故。因此，驾驶员不宜空腹吃香蕉。

柑橘

橙子含有大量的糖和有机酸。空腹吃橙子会刺激胃粘膜，使胃酸增加，使脾胃有饱胀、酸胀的感觉。

菠萝

菠萝中含有的蛋白水解酶非常强。如果饭前吃，很容易对胃壁造成损伤。

山楂

山楂味酸，具有行气、消食的功效。但如果空腹吃，不仅会消耗气体，还会增加饥饿感，加重胃病。