维生素c保护皮肤（维生素c保养品的作用和功效）

维生素C是美容界的明星圣品。无论是内服还是外用，似乎都是打着美白抗衰老的旗号，因为它是让我们拥有年轻水嫩脸庞的一大功臣！维生素C对皮肤有什么作用？我们一起来了解一下吧！

皮肤状况不仅代表第一印象，也是人体抵御外界污染的第一道防线。在正常的生命周期中，皮肤会因正常老化或紫外线照射而逐渐失去弹性，产生皱纹和斑点，或因化妆品或清洁产品使用不当而变得干燥。这时，维持皮肤中的维生素C就显得尤为重要。这一点很重要。维生素C对皮肤的保护作用

维生素C真的能美白抗衰老吗？分析维生素C对皮肤护理的作用

1、帮助美白

阳光暴晒导致变黑的原因是皮肤表皮受到紫外线的照射，促进了黑色素的形成和繁殖；研究表明，增加水果和蔬菜的摄入量可以改善肤色。不过，该研究并没有单独补充维生素C，而是从水果和蔬菜中摄入。因此，除了维生素C之外，可能还包括其他抗氧化补充剂，例如维生素E和植物化学物质等。因此，建议以天然水果和蔬菜为主补充！ （推荐阅读：维生素C的12种天然美容功效）

2.帮助伤口愈合

维生素C促进皮肤伤口愈合的证据是最丰富的。研究表明，补充维生素C可以提高大面积烧伤、烧伤患者的伤口愈合速度。还发现在吸烟或不吸烟的人中，血浆维生素C含量与伤口愈合率有关。与愈合速度成正比；甚至发现外用维生素C 可以减少疤痕形成。所以如果你身上也有伤口，或者口腔有洞、溃疡，不妨多吃点水果来补充C！

3.避免晒斑

有些人在夏季容易出现“黑子”，是因为皮肤受到过多的紫外线照射，造成细胞损伤、发炎。研究表明，膳食补充剂或局部应用含有维生素C和E的饮食或溶液可以改善皮肤。维生素C和E的含量高，可以提高抵抗紫外线的能力。

4.抗皱

时间总会在脸上留下看不见的痕迹。除了衰老之外，经常接触紫外线、高压环境或吸烟也会加速皮肤失去弹性和皱纹的形成。维生素C除了促进胶原蛋白的产生外，还可以稳定结构。研究发现，补充维生素C对皮肤的抗皱效果取决于受试者原有皮肤中维生素C的状况。如果体内维生素C的原始水平较低（例如吸烟者），补充维生素C可以通过改善胶原蛋白的合成来预防皱纹的形成。