怎样才能降尿酸-尿酸高吃什么水果好呢（能降尿酸高吃什么水果最好）

尿酸高的人如何降低尿酸水平？1。少吃脂肪

因为脂肪可以减少尿酸的排泄。对于痛风、高脂血症患者来说，脂肪吸收量应控制在总热量的20%25%以内。

2.保持水分并减少盐摄入量

每天应保证2000ml至3000ml的水摄入量，以促进尿酸的消除。每天吃盐的量应限制在2克至5克。

3、低嘌呤食物

全谷物、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜；中等嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆芽、黄豆芽、芦笋、蘑菇、海藻、动物内脏、鱼类。

4.应限制嘌呤摄入

嘌呤是细胞核的成分。只有富含细胞的食物才富含嘌呤，而动物性食物则含有较多的嘌呤。患者不宜吃内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等。

5.控制酒精饮料的消费

酒精容易在体内积聚乳酸，抑制尿酸的排泄，容易诱发痛风。此外，不宜使用抑制尿酸排泄的药物。

尿酸高吃什么水果好？

1. 樱桃

樱桃的价格相对较贵。由于其营养价值，经常食用樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生。不仅可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质。樱桃中的成分适合尿酸高的人食用。

2. 葡萄

葡萄的好处就不用说了，铁含量高，堪称营养补充品。如果觉得吃葡萄麻烦，也可以选择榨葡萄汁。很多类型的患者吃了葡萄后身体都很好。辅助治疗作用。

3.橙子

橙子给人一种非常清爽的感觉，非常补水，酸甜可口，非常开胃，增进人的食欲，而且蛋白质含量非常丰富。另外，可以多吃苹果。一天一苹果，医生远离我。苹果之所以享有这样的声誉，是因为它们是好东西。