怎样才能降尿酸-尿酸高吃什么水果好呢(能降尿酸高吃什么水果最好)
原标题:怎样才能降尿酸-尿酸高吃什么水果好呢(能降尿酸高吃什么水果最好)
导读:
尿酸高的人如何降低尿酸水平?1。少吃脂肪因为脂肪可以减少尿酸的排泄。对于痛风、高脂血症患者来说,脂肪吸收量应控制在总热量的20%25%以内。2.保持水分并减少盐摄入量每天应保证2000ml至3000m
尿酸高的人如何降低尿酸水平?1。少吃脂肪
因为脂肪可以减少尿酸的排泄。对于痛风、高脂血症患者来说,脂肪吸收量应控制在总热量的20%25%以内。
2.保持水分并减少盐摄入量
每天应保证2000ml至3000ml的水摄入量,以促进尿酸的消除。每天吃盐的量应限制在2克至5克。
3、低嘌呤食物
全谷物、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜;中等嘌呤食物:肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物:豆芽、黄豆芽、芦笋、蘑菇、海藻、动物内脏、鱼类。
4.应限制嘌呤摄入
嘌呤是细胞核的成分。只有富含细胞的食物才富含嘌呤,而动物性食物则含有较多的嘌呤。患者不宜吃内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等。
5.控制酒精饮料的消费
酒精容易在体内积聚乳酸,抑制尿酸的排泄,容易诱发痛风。此外,不宜使用抑制尿酸排泄的药物。
尿酸高吃什么水果好?
1. 樱桃
樱桃的价格相对较贵。由于其营养价值,经常食用樱桃可以补充人体对铁的需求,促进血红蛋白再生。不仅可以防治缺铁性贫血,还可以增强体质。樱桃中的成分适合尿酸高的人食用。
2. 葡萄
葡萄的好处就不用说了,铁含量高,堪称营养补充品。如果觉得吃葡萄麻烦,也可以选择榨葡萄汁。很多类型的患者吃了葡萄后身体都很好。辅助治疗作用。
3.橙子
橙子给人一种非常清爽的感觉,非常补水,酸甜可口,非常开胃,增进人的食欲,而且蛋白质含量非常丰富。另外,可以多吃苹果。一天一苹果,医生远离我。苹果之所以享有这样的声誉,是因为它们是好东西。