喝粥到底养不养胃-这些人喝了反而伤胃!很多人都不知道（喝粥到底养不养胃 专家讲解）

喝粥的7大好处

1.容易消化

当白米的煮沸温度超过60摄氏度时，就会产生糊化。煮熟的粥入口即化，吃后很容易消化。非常适合肠胃不适的人食用。

2、增强食欲、补充体力

当生病、食欲不振时，粥里加一些颜色鲜艳、开胃的东西，如李子、甜姜、配菜等，不仅可以刺激食欲，还可以为虚弱的病人补充体力。

3.预防便秘

现代人饮食精致，缺乏运动，经常出现便秘症状。粥含有大量的水。平日多喝点粥，不仅可以充饥解渴，还能为身体补充水分，有效预防便秘。

4.预防感冒

天气寒冷时，清早起床喝一碗热粥，可以帮助保暖，增加身体抗寒能力，预防感冒。

喝粥可以养胃吗？事实证明是这样的

5.预防喉咙干燥

对于喉咙不适、说话时疼痛的人来说，温热的粥汁可以滋润喉咙，有效缓解不适。

6、调理肠胃

胃肠功能较弱或有溃疡的患者应少食多餐，细嚼慢咽。非常适合喝粥来调理肠胃。

7、延长寿命

喝粥可以延年益寿。全谷物熬成的粥含有更丰富的营养成分和膳食纤维。对于老年人或牙齿松动的患者来说，多喝粥可以预防小病，是保持健康的最佳方法。

粥是流质食品。由于它容易消化，可以减轻胃肠道的负担，具有一定的养胃功能。日常生活中，老人、儿童、病人等脾胃功能不好的人，可以通过喝粥来适当养胃。另外，喝粥使人有饱腹感，有助于人们控制食量，还可以帮助人们补充水分，从而促进身体的新陈代谢。