多吃阿胶枣龟苓膏有益身体健康吗（多吃阿胶枣龟苓膏有益身体健康嘛）

现在很多人都喜欢吃中药成分的零食，比如阿胶枣、甲鱼糊、酸梅汤等，其实这些食物对身体都有好处，但是如果忽视了饮食禁忌或者吃了吃太多的话，会对身体造成很大的伤害。

阿胶、大枣滋阴补血。胃热、消化不良的人应少食。

超市里有一种枣特别受女性朋友的欢迎。此枣的特别之处在于，它配有阿胶。由于阿胶和红枣都具有滋补补血的功效，尤其是阿胶具有补脾胃、益气安神、滋阴润燥等功效，很多白领都喜欢吃阿胶。女性会在包里或办公室里放一两个包。作为营养零食。

专家指出，对于气虚或血虚的人来说，经常食用阿胶和大枣有一定的好处，有助于改善精神疲劳、四肢无力等症状。不过大枣虽好，但也不要吃太多，尤其是阿胶大枣。吃太多不利于消化吸收。如果患有胃热或消化不良，吃多了就会胃部油腻，影响食欲，久而久之就会愈加常见。会引起上火，所以一次食用阿胶枣最好不要超过7颗。

龟苓膏清热解毒。胃寒者、孕妇及经期者应少食。

龟苓膏是一种历史悠久的传统保健小吃。据说最初是清宫皇帝吃的。正宗的龟苓膏以珍贵的鹰嘴龟、菝葜为主要原料，配以熟地、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。具有清热解毒、滋阴补肾、祛痘、润肠通便等功效。影响。龟苓膏深受年轻人的喜爱，也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。

我们的一些白领整天都在忙于工作，尤其是上班族。他们缺乏锻炼，忽视科学饮食。如果不小心，就会出现口干、刺激、便秘等症状。对于一些爱美的年轻读者来说，这是最悲哀的事情。还是会造成“脸型问题”——痘痘。这类人群比较适合吃龟苓膏，但一般一周两三盒就够了，不宜多吃。

专家表示，正是因为龟苓膏具有清热解毒的功效，所以它偏寒。一般胃寒、脾胃虚弱的人应少吃。有报道称，鳖甲能刺激子宫，促进血液循环，因此孕妇和经期妇女不宜多吃。

花草茶饮料可以祛湿去火。寒性体质、阳虚者应少食。

在古代，花草茶一般是夏季消暑的好饮品，而现在它几乎成为了一年四季的中药保健饮品。为什么？主要和每个人的饮食习惯以及身体变化有关。例如，很多读者喜欢吃辛辣的烧烤食物，但又怕上火。他们应该做什么？具有降火功效的花草茶自然成为了他们聚餐的首选饮品。另外，由于工作繁忙，很多读者都有熬夜、加班的习惯。如果这些“夜猫子”长时间工作，体内的“火”就会更多。这个时候，花草茶似乎又成了应急饮料。

但花草茶仍然是中药性比较强的茶饮料，不能与水混合。饮酒过多或者不适合饮酒的人，都会对身体健康造成一定的损害。专家表示，目前市场上的花草茶主要成分大多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药。具有清热除湿、滋阴去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干燥等症状。但手脚冰冷、胃寒、阳虚、经常便溏的人应少喝凉茶，以免加重原有症状。茯苓饼健脾和胃，血糖高者应少吃。

大约在783年前的南宋时期，名医张从正在他的医学专着《儒门事亲》中记录了这样一种食物：“茯苓四两，白面二两，糕水，黄蜡。炒至熟为止。”这就是茯苓糕的雏形之一。其现代生产工艺经过改进，形如满月，薄如纸，洁白如雪，清香清甜，风味独特。

专家表示，茯苓糕可以利尿祛湿、健脾和胃，还可以宁心安神。有助于提高人体自身免疫力，预防感冒等。由于茯苓有利尿作用，对于治疗四肢水肿、排尿困难等症状也有一定的食疗价值。但目前不少消费者感觉茯苓糕太甜，主要是因为市面上的茯苓糕添加了蜂蜜、白糖等原料。由于糖含量往往很高，因此血糖高的人最好少吃或根本不吃。消化不良的人不宜吃得太多。

酸梅汁生津涩肺。感冒、发热、早期肠炎患者应慎食。

酸梅汁是中国传统的消暑饮品。以前，一到夏天，家里的大人都会买乌梅，自己泡。他们会在里面加一些糖来去除酸味，然后冷却后喝。非常清爽。如今，不少饮料厂家也开始生产酸梅汁，得到了消费者的认可，逐渐成为一种时尚的健康饮料。

专家表示，梅梅中的柠檬酸是酸梅汤的主要成分，有助于吸收维生素和酶，预防疾病、消除疲劳。梅梅中的苹果酸引导适量的水分进入大肠，形成粪便并排出体外。黑梅对于治疗口臭和便秘也非常有效。一般来说，黑梅能止泻止泻、止咳、止蛔虫、生津、止血、敛肺、涩肠。常用于治疗肺虚久咳、久泻、虚热口渴、蛔虫、呕吐腹痛、胆蛔虫等症。疾病。

但感冒发热、咳嗽有痰、胸膈闷闷的人不宜吃乌梅。痢疾、早期肠炎患者也需避免食用乌梅。例如，《得配本草》 记录：“疟疾早期发作者禁用。”女性有正常的月经期。而且孕妇在产前和产后最好不要食用。《随息居饮食谱》记载：“食多伤齿，生痰助火，可致痰咳，疳积，疮积，胀满，外病迟清，妇女天癸不发达，女性经期、产前、产后、痤疮后应避免使用。”