吃太饱撑了当心撑出十种病怎么办（吃太饱撑了当心撑出十种病怎么回事）

每个人都有过暴饮暴食的经历

一项随机调查发现，每个人都有过暴饮暴食的经历，甚至有人表示自己几乎每天都暴饮暴食。

人们大量进食的场合多见于以下几种情况。

首先是自助餐。食物选择的丰富，加上吃饱饭的心态，让很多人戏称“饿了扶着墙进去，饱了扶着墙出去”。

二是商务宴请。因为持续的时间比较长，只是坐在那里太无聊了，所以只能不停地吃，不知不觉就吃多了。

三是朋友聚会，有酒有肉，心情好，肚皮终于圆了。

四是工作太忙，吃饭太快。从你开始吃东西到你的大脑收到你已经吃饱的信号需要20 分钟。许多人通常在10 分钟内吃完一顿饭。在这种情况下，也很容易吃得过饱。

第五，压力太大。很多人吃饭不规律，只有晚上比较放松的时候才能好好吃饭。很容易吃得过饱。

暴饮暴食引发的10种疾病

健康教育专家洪兆光说：“在古代，胃除了消化之外，还起到储备功能，饱餐一顿，饿三天没问题；但现在人们天天吃好，吃好”如果一个人的胃每天能容纳1公斤的食物，只需要一半就足以满足一天的需要，否则只会让身体超负荷，引发一系列的健康问题。

1、肥胖：现代人常吃的高脂肪、高蛋白食物较难消化，多余的“营养物质”在体内堆积。其后果就是肥胖和一系列财富病。 “大量科学研究证实，肥胖会导致心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，加上由此产生的并发症，可能达到上百种，这是非常可怕的。” ”洪兆光说道。

2、肠胃问题：暴饮暴食带来的直接危害是胃肠道负担增加，消化不良。另外，人胃粘膜上皮细胞的寿命较短，应每2-3天修复一次。如果上一顿饭没消化，下一顿饭把胃填饱，胃就永远是饱的，胃粘膜就不容易得到修复的机会。胃分泌大量胃液，会破坏胃粘膜和屏障，产生胃炎症，引起消化不良。症状长期如此，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

3、肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞肠道，会引起肠梗阻，出现黑便、血便。

4、疲劳：暴饮暴食会导致大脑反应迟缓，加速大脑衰老。人吃饱饭后，体内的血液全部到胃肠系统“工作”，很容易使人长时间感到疲劳、昏昏欲睡。

5、癌症：日本科学家指出，吃得过多会降低抑制细胞癌化因子的活性，增加患癌症的风险。

6、阿尔茨海默病：日本专家还发现，大约30%40%的阿尔茨海默病患者有青壮年长期暴饮暴食的习惯。

7、骨质疏松：长期暴饮暴食很容易造成骨骼过度脱钙，从而大大增加患骨质疏松的概率。

8、肾脏疾病：暴饮暴食会损害人体泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出体外，势必会增加肾脏的负担。

9、急性胰腺炎：晚餐吃得过多、过多，再加上饮酒过多，极易诱发急性胰腺炎。

10、神经衰弱：如果晚餐吃得过多，鼓起的胃肠道就会对周围的器官造成压力，导致兴奋的“波浪”蔓延到大脑皮层的其他部位，诱发神经衰弱。