喝茶的坏处及好处都有哪些呢(喝茶的坏处及好处都有哪些方面)
原标题:喝茶的坏处及好处都有哪些呢(喝茶的坏处及好处都有哪些方面)
导读:
喝茶有哪些禁忌?1。避免空腹喝茶。空腹喝茶会影响肺部,刺激脾胃,导致食欲不振、消化不良。2、忌喝浓茶浓茶中含有大量有刺激性的咖啡因、茶碱等,饮用过多会导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适以及胃部损伤。3、忌喝久泡的茶。任何类型的茶都不宜在水中浸泡太久。因为长时间浸泡后的茶汤浓度太高,或者一些不易溶于水的物质会滤出,对身体
喝茶有哪些禁忌?1。避免空腹喝茶。
空腹喝茶会影响肺部,刺激脾胃,导致食欲不振、消化不良。
2、忌喝浓茶
浓茶中含有大量有刺激性的咖啡因、茶碱等,饮用过多会导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适以及胃部损伤。
3、忌喝久泡的茶。
任何类型的茶都不宜在水中浸泡太久。因为长时间浸泡后的茶汤浓度太高,或者一些不易溶于水的物质会滤出,对身体造成不良影响。
4、忌喝隔夜茶
泡好的茶放置时间长了,很可能滋生大量细菌,对胃肠道造成刺激,像腐烂的食物一样引起炎症。准确地说,放置一段时间的茶不建议饮用。
5、忌喝冷茶
茶应该温热喝。冷茶有滞寒、聚痰的弊端。长期饮酒会降低胃肠免疫力,引发湿寒等症状。特别是患有风湿骨痛、经痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的学生不宜凑热闹。
6、忌喝热茶
太热的茶会对口腔、喉咙、食道和胃产生强烈刺激。超过62的饮料容易损伤胃壁,导致胃病,甚至可能导致口底癌。因此,今后最好耐心等待茶的温度稍微冷却后再饮用。
喝茶的好处
1.美容护肤
茶多酚是水溶性物质。用它洗脸可以去除面部油腻,收缩毛孔,并具有消毒、杀菌、抗皮肤老化、减少阳光紫外线对皮肤损伤的作用。
2、减少脂肪、助消化
茶具有帮助消化、减肥的重要功能。用当今的流行语来说,它有助于“减肥”。这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液的分泌,从而可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。
3、利尿、缓解疲劳
茶叶中的咖啡因能刺激肾脏,促进尿液快速排出体外,增加肾脏的过滤速度,减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还可以消除尿液中多余的乳酸,帮助身体尽快消除疲劳。
4、延缓衰老
茶叶中含有多种对身体有益的物质。茶叶除了前面提到的多酚外,还含有儿茶素和抗氧化因子。这些物质可以起到抗氧化作用,延缓机体衰老。
5、清爽提神
茶叶中的咖啡碱能兴奋人体中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
6、抑制和抵抗病毒细菌
茶多酚具有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎、止泻有明显作用。我国不少医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感等,治愈率在90%左右。
喝茶的坏处
1.阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶时,鞣酸与铁的结合会变得更加活跃,对人体对铁的吸收造成障碍和影响,导致人体出现缺铁性贫血。
2.产生便秘
茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合,还能与食物中的蛋白质结合,形成块状的鞣酸蛋白,难以消化吸收,导致便秘。对于患有便秘的老年人来说,便秘会变得更加严重。
3、血压升高、心力衰竭
浓茶中的咖啡因会导致人体心跳加速,从而升高血压。同时,大量的浓茶液进入血管,会增加心脏的负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭的程度。
4.引起肠胃问题
经常大量饮用浓茶,很容易导致许多身体不适,如胃液稀释、无法正常消化等。人的正常胃液分泌量为每天1.5-2.5升。这些胃液可以正确消化一个人每天摄入的食物。大量喝浓茶会稀释胃液,降低胃液浓度,妨碍胃液正常消化食物,导致消化不良、腹胀、腹痛,有的甚至引起十二指肠溃疡。