橙汁的作用和功效中医补血（橙汁的作用和功效禁忌）

橙汁是我们很多人都喝过的一种果汁。同时，我们都知道橙汁对我们的身体有很多好处，那么我们就需要了解一下橙汁的功效与作用呢？橙汁和什么一起喝味道好？ 橙汁的卡路里

每100毫升橙汁含有45卡路里热量。橙汁还可以为人体提供丰富的维生素C和胡萝卜素，可以促进人体的血液循环，软化和保护人体的血管。定期适量饮用。

对心脑血管疾病有很好的预防作用。橙汁可以减少人体泌尿道中的细菌数量。

从而减少尿路感染的发生，起到预防人体疾病的作用。橙汁中含有丰富的果糖，可以快速为人体提供能量，有利于身体的体力恢复。

橙汁的功效与作用

橙汁具有生津止渴、开胃理气、促进胃肠消化、预防心脏病、扩张血管、补钙、美容、保护胃肠道、促进药物吸收等功效。具有降血压、增进食欲、润肠通便、生津止渴等功效。橙汁可以预防肠胃不适患者的呕吐。橙汁含有特别高含量的某些植物营养素，有助于减少炎症、降低血压和平衡胆固醇。橙汁富含维生素C和其他营养成分。这些营养物质对人体的皮肤、肠胃等都有一定的保护作用，适当喝一些是非常有好处的。另外，橙子中含有膳食纤维、果胶等物质，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内有毒物质，还具有减肥功效。

橙汁和什么一起喝味道好？

1.橙子和梨混合汁。一个橙子一个梨就够了。然后分别去皮，切成小块，一起放入榨汁机中榨汁。早餐时喝一杯或者作为日常饮品饮用都是不错的选择。在这个干燥的冬季，橙子、梨汁不仅能帮你清热去燥，还能帮你补充所需的维生素C。

2.芒果橙苹果汁。准备两个芒果、半个橙子和一个苹果，分别洗净去皮，然后切成小块，放入榨汁机中。然后可以根据自己的需要添加蜂蜜等调味品。

3.橙子和菠萝混合汁。准备两个橙子，一小块菠萝，半个柠檬，半个苹果。将菠萝、苹果去皮、去核、切成块，放入榨汁机中榨汁。然后将柠檬和橙子榨出汁，与鲜榨汁搅拌均匀。混合均匀即可饮用。

如何榨出美味的橙汁

1、首先准备几个需要的橙子，将橙子去皮干净，然后在水龙头下将橙子清洗干净。

2、接下来，将洗净的橙子用手分成几小块，越小越好，尽量去掉橙子里面的籽。记得把海绵部分也去掉。

3.取出榨汁机，将底座固定在台面上，搭建其他部件。

4、接下来，将清洗干净的小橙子放入榨汁机中。

5、当我们把所有的橙块都压榨完后，橙汁的半成品就完成了。这时，在橙汁中加入一些糖，可以使橙汁更甜、更美味。

6、最后将橙汁放入冰箱冷藏，喝时放上几块冰块。

橙汁是热的还是冷的？

橙子是一种凉性水果。橙子味甘、酸，性凉。具有生津、止渴、开胃、理气的功效。通常我们吃的凉性水果有橙子、哈密瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等；温性水果有荔枝、桂圆、杨梅、杏、樱桃等。 通常一些“火气”旺盛的人新陈代谢旺盛，出汗多，容易出现口腔溃疡或便秘。经常食用寒性水果有助于降火解毒，但过多食用寒性水果会导致气虚、脾胃不适。因此，气虚体弱的患者吃寒性水果更要慎重。