红豆薏米粥晚上可以吃吗-（红豆薏米粥晚上可以吃吗减肥）

一般来说，晚上能否吃红豆薏米粥，要根据具体情况而定。如果红豆薏米粥能祛湿，则不适合晚上吃。如果红豆薏米粥没有祛湿作用，可以晚上吃。下面我们就来仔细看看吧！

晚上能不能吃红豆薏米粥要看效果。

1.红豆薏米粥具有除湿作用，不建议晚上食用。晚上吃它会促进体内大量水分的排出，所以吃它会提高晚上的睡眠质量。

2.加入大米后，没有除湿作用的红豆薏米粥可以在晚上代替晚餐食用。

晚上喝红豆薏米粥好吗？

1、具有除湿功效的红豆薏米粥如果晚上喝不好，会导致睡眠不好，白天可能会精神不振。

2、红豆薏米粥不仅可以晚上喝，而且其成分可以减少热量摄入，有助于减肥，所以喝起来还是不错的。

晚上吃红豆薏米粥有什么作用？

除湿红豆薏米粥

晚上吃红豆薏米粥，有除湿作用，会增加尿量，中断睡眠，需要起床上厕所，导致睡眠质量不好。

普通红豆薏米粥

如果晚上吃普通的红豆薏米粥，可以增加饱腹感，减少热量的摄入，有减肥的功效。

晚上可以吃的红豆薏米粥怎么做

将红豆100克、薏米50克、大米50克洗净，浸泡2小时左右。将所有材料倒入锅中，加入适量的水，选择煮粥按钮煮粥。煮熟后即可食用。

红豆薏米粥什么时候喝可以祛湿呢？

1、除湿的红豆薏米粥宜在早上和中午吃，因为早上吃红豆薏米粥可以促进隔夜积累的有毒有害废物的排出。具有良好的解毒作用，并富含供能物质。为白天的学习和工作提供能量。

2.中午服用是可以的，但要注意晚上不要服用，可能会引起夜尿过多。