11糖尿病日常吃什么东西（糖尿病11吃什么药）

国庆期间亲朋好友相聚，难免要互杯聚餐，这让糖尿病患者控制饮食变得更加困难。有人认为吃多了没关系，多吃点降糖药就可以了。事实上，这是错误的。由于磺酰脲类降糖药是通过刺激胰岛细胞分泌胰岛素来降低血糖，过量使用会增加已经患病的胰腺的负担，使病情恶化。而且降糖药物使用过多会增加副作用，所以如何调整饮食就更重要了。许多糖尿病患者在摆满美味佳肴的宴会桌前，常常会感到心理压抑。他们怎样才能像健康人一样尽情吃东西呢？

掌握基础饮食和食疗的主要目的是减轻胰腺细胞的负担，保持标准体重，预防动脉硬化和心血管疾病。控制主食。每日主食量根据活动量和工作量分为以下四种。

(1)休息患者每天200-250克

(2)轻体力劳动者每天200-300克

(3)中度体力劳动者每天250-350克

(4)重体力劳动者每天400克以上

三餐大致分为：早餐1/5；午餐2/5；晚餐2/5。病情严重者可少食多餐，每日5至6次。为了解决饥饿感，可以添加以下食物。蔬菜类：冬瓜、南瓜、西红柿、白菜、菠菜、油菜、白菜、韭菜、青椒、豆芽、黄瓜、生菜、茄子、菜花等；其他：海藻、蘑菇。如果吃土豆、芋头、红薯、莲藕、胡萝卜、洋葱、蒜苗、豌豆、蚕豆等淀粉类蔬菜，应适当扣除等量的主食。

了解食物交换法食物交换法是营养学家将同一种食物按照一定的量分成几组，使其营养成分相似。在这个范围内，各种食物可以互换，让糖尿病患者可以更自由地选择不同的食物，想吃多少就吃多少。学会食物交换法，你就能轻松吃到一些水果、土豆丝、凉粉、西瓜等。让您在家庭团圆的餐桌上品尝不同的美食，为节日增添热闹。

主食互换：25克大米可换25克面粉、挂面、玉米面、小米、绿豆、干粉丝、4块苏打饼干。也可以用400克凉粉、125克拖拉、125克山药、荸荠换。 150克交换。比如晚餐应该吃100克米饭，但你想吃玉米粥、馒头、凉粉、炸土豆丝。

可以这样安排：玉米粥25克，包子50克，凉粉200克，炸土豆丝62.5克。 100克大米换成了玉米面、馒头、凉粉、土豆。

主食与肉类互换：25克瘦猪肉可搭配75克鱼、50克瘦牛肉、100克兔肉、20克香肠、75克虾、70克猪肝、1个鸡蛋、25克排骨、125克交换豆腐和50克豆腐干。

主食和水果交换：25克大米还可以交换2个梨和苹果、20个葡萄、1个桃子、10个鲜枣、2个香蕉、2个西瓜、2个橙子。

如果饭后吃其中一种水果，只要减少米饭量25克，就可以放心吃。

按照上述方法，糖尿病患者可以随意吃。另外，需要提醒喜欢吃零食的糖尿病患者，只要吃零食，就应该算进当天的总食物量中，并从当天的主食中扣除零食的量。最后还要提醒大家，节日期间劳累过度、喜怒无常、熬夜等也会使原本稳定的病情发生改变，甚至引起酮症酸中毒，喜后添忧。因此，糖尿病患者在饮食、娱乐方面仍应保持轻松。