柚子有什么营养吗（柚子有什么营养价值吗）

柚子不仅价廉物美，而且还有很多意想不到的好处。它是秋季最滋补的水果。但对于一些正在服药的慢性病患者来说，吃柚子可能会带来健康风险！

柚子营养丰富，味道鲜美，好处多多

柚子味甘酸，性凉。具有理气化痰、润肺清肠、养血健脾的功效。果实脆嫩、多汁、甜。每100克果肉中含有89克水分，最适合为身体补充水分。

01.去除污渍

柚子含有丰富的维生素C，可以减少人脸上的斑点。经常吃柚子可以美白皮肤、改善气色。另外，它还有收紧皮肤的作用，让我们的皮肤变得丰润光滑。

02.帮助减肥

柚子也是一种非常好的减肥水果。根据营养学研究，在不改变饮食习惯的情况下，每天饭前吃半个柚子，可以起到很好的减肥作用。

03.糖尿病的辅助治疗

有些人不喜欢柚子的苦味，但你不知道，这种苦味恰恰代表了柚子良好的保健作用。

这种苦味就是柚皮素，它可以有效帮助人们治疗糖尿病，有效提高人体对胰岛素的敏感性。而且柚子的含糖量很低，糖尿病患者可以适当食用。

吃这些药，别吃柚子，千真万确！

柚子果实（尤其是柚子）中所含的呋喃香豆素、柚皮素、佛手柑等活性成分，可以抑制人体内某种代谢酶的活性，从而影响药物的代谢和从体内的排泄。这可能会导致药物在体内大量蓄积，导致药物药效过大，加重不良反应，甚至引起中毒。

那么，哪些药物是柚子的“死敌”呢？

1.降压药VS柚子：低血压

钙离子拮抗剂如硝苯地平和维拉帕米是常用的降压药。由于柚子本身含有丰富的钾，因此具有降压作用。此外，还可增加降压药物的血药浓度。因此，在服用降压药的同时吃柚子或者喝柚子汁，就相当于增加了药物的浓度。过量可能会导致血压突然下降，轻者可能会出现头晕、心悸、疲劳等症状。严重时可能诱发心绞痛、心肌梗塞或中风。

2、降脂药VS柚子：伤害肝脏和肌肉

第二附属医院心血管内科主任医师徐劲松提醒，降血脂的他汀类药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀、洛伐他汀等，按照医嘱服用比较安全。

但如果在服用此类药物时大量食用柚子或喝柚子汁，药物会在体内蓄积，增加肝损伤、横纹肌溶解等不良反应的风险，甚至引起急性肾功能衰竭。

3.安眠药VS柚子：副作用

强化柚子会延缓地西泮（安定）、咪达唑仑等镇静、安眠药物的代谢，延长药物的作用时间，加重头晕、嗜睡的症状。服药第二天，您还可能出现“宿醉”症状（例如头晕）。高空作业人员、司机等人员用药时应特别注意。

4.避孕药VS柚子：药效不佳

美国的一项研究表明，柚子对避孕药的影响最为突出。专家表示，“如果服用避孕药的女性在性行为后吃1到2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁服用避孕药，那么她可能会成为母亲。原因是柚子阻碍了胎儿的发育。”一个妈妈。”提高女性对避孕药的吸收。

5、抗过敏药VS柚子：头晕

柚子可能会诱发特非那丁等抗过敏药物的不良反应，引起头晕、心悸、心律失常等症状。另外，如果在服用免疫抑制药物环孢素、胃动力药物西沙必利等药物时大量食用柚子，也容易使血药浓度升高，加重不良反应。

选择好柚子的3个技巧

说了这么多，购买柚子时哪一个最好呢？如何挑选好的柚子？

选择脖子短的

选择形状扁平、颈短的柚子。如果购买沙田柚，应注意底部是否有浅棕色的金丝。这个圆圈图案越明显，质量就越好。

皮肤要嫩

果皮薄而光滑，颜色呈浅绿色或黄色，表明柚子已经成熟，汁多味甜。

重量级

同样大小的柚子，要选择重的。如果柚子个大而轻，则皮厚肉少，不宜购买。另外，如果用力按压时不易压紧，则说明胶囊较牢固，质量较好。

中秋节前后，是吃柚子的节日。柚子营养丰富，但食用时也有禁忌。尤其是患有慢性病的中老年人吃柚子更要小心！