五款瘦身汤粥食谱大全（五款瘦身汤粥食谱图片）

减肥一直是时尚女孩的追求。现在春天又来了，很多想要减肥的女性都跃跃欲试。共同的愿望是在夏季到来时达到自己想要的体重。那么你找到适合自己的减肥方法了吗？如果没有的话，今天小编就给大家推荐几款减肥汤和粥的食谱。你不妨尝试一下，这样你就能边吃边减肥。1。苹果红枣沙骨汤

主要原料：沙骨头1.5斤、苹果2个、红枣10颗、豆油一小勺、盐少许

烹调方法：将沙骨头放入沸水中焯至骨头无血水渗出即可。然后将所有材料洗净切好，放入汤锅中。调整汤时间，控制火候。 3~4小时为宜。

2、清肠胃热汤

材料：西洋菜500克，胡萝卜1根（约2000克），红薯叶20克。制作方法极其简单：将所有材料洗净放入砂锅中，加水煮沸，稍等片刻，胡萝卜熟了，汤就做好了。但需要注意的是，此汤煮久了，胡萝卜中的维生素C和铁质会大量流失、变质。

3、香菇黑木耳海带汤

这道汤的制作方法也很简单。只需要少加点盐，将海带、黑木耳、香菇泡软切丝，然后加入橄榄油和粗盐入锅煮即可。海带富含胶质，可以润滑肠道，帮助清洁肠胃。

4. 牛肉汤

牛肉清汤对于清理肠胃特别有效。与中国人喜欢吃牛肉、啃牛骨不同，这道牛肉清汤通常是用牛后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、蛋清，还有一些红酒熬制而成。从。先把肉剁成泥，倒入红酒，加入洋葱和黑胡椒，最后加入一些蛋清。大火煮开后，撇去浮沫，小火慢炖。味道有点甜，还有浓浓的牛肉味，让你一整天都感觉精力充沛。不仅可以清理肠胃，达到减肥的目的，还可以提高人体的免疫力。

5、玉米须红枣茶

将玉米须、红枣洗净，放入锅中，中火煮半小时。最后加入适量蜂蜜调味即可饮用。玉米须除了具有通便作用外，还可以有效治疗各种原因引起的水肿。

以上为您介绍了减肥的汤粥食谱。这么简单的方法你学会了吗？牛肉汤不仅味道鲜美，而且还有清洁肠胃的作用，可以更好地帮助时尚美女减肥。