双s减肥药（协助减肥的药品）

减肥药膳有上百种，但除了减肥之外，有些成分还有其他作用，食用可以说是一石二鸟。它含有抗氧化剂，可以美化皮肤，甚至可以促进排便。尤其是以下四种成分，建议女性多吃！

一石二鸟材料一：海藻

海带是常见的食材，用海带包饭是不错的食疗方法。虽然看似不起眼，但海藻除了热量低、蛋白质丰富、含有大量人体所需的氨基酸外，其中30%是膳食纤维，还能提供大量的饱腹感，有助于饱腹感。身体消除衰老。废物。此外，海藻还含有有助于抗氧化的维生素C和维生素E，在减肥的同时可以促进皮肤健康。

一石二鸟减肥食材二：糙米

白米的GI值为86，而糙米仅为55，可以减少血糖波动，减少胰岛素分泌，使脂肪不易在体内堆积。与白米相比，糙米的营养价值更加完整，富含糖、蛋白质、膳食纤维、复合维生素B、维生素E和米糠醇。尤其是对于日常生活中习惯吃“米饭”的人来说，建议用糙米代替白米。稻壳可以提供人体所需的膳食纤维和植酸，降低人体对糖的吸收率。此外，糙米还可以提供丰富的维生素B群，有助于促进肝脏解毒。

一石二鸟，减肥成分3：蘑菇

香菇是植物蛋白的良好来源，有些人甚至用它们作为肉类的替代品。不仅仅是为了减肥，人体还需要消耗足够的蛋白质才能正常运作或维持肌肉质量。与可能含有过多脂肪的动物蛋白不同，蘑菇还富含类黄酮和花青素等有助于抗氧化的物质，同时还含有比较丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。它们还可以在减肥的同时帮助促进身体健康。

一石二鸟，减肥成分4：菜花

花椰菜、卷心菜和绿色蔬菜等蔬菜富含植物化学物质，有助于抑制癌细胞。花椰菜被《时代》杂志评选为十大超级食品之一。由于富含萝卜硫素，花椰菜具有抗炎作用，加上-胡萝卜素的添加，还具有抗氧化特性。另外，花椰菜也是富含膳食纤维的食物，可以帮助肠胃蠕动。尤其对于患有便秘的人来说，是不可缺少的食物。