儿童保健5大原则有哪些（儿童保健5大原则包括）

很多家长担心孩子在成长过程中可能营养不均，或者缺乏某些重要的营养素，因此更加关注保健食品，试图弥补自己饮食的不足，帮助孩子调整体质，健康成长。但要知道，保健食品吃得越多越好，而且越贵，效果也越好。相反，你需要养成营养均衡的饮食习惯，关注孩子各个成长阶段的营养需求，选择专为儿童设计的保健食品。孩子挑食怎么办？一次性了解儿童营养要点！

家长必看！孩子这样吃，遵循5个原则，才能实现成长中孩子的全面营养。

您知道各个年龄段的宝宝最需要哪些营养以及可以搭配哪些保健食品吗？下面小编就为大家整理一下。

1.钙：

学龄前时期（3岁至6岁）是孩子的黄金发育时期，随着孩子的成长，对钙的需求量也会增加。除了多吃高钙食物、多晒太阳外，还可以额外补充含钙的保健食品。有助于牙齿和骨骼的正常发育。

2.叶黄素：

现在的孩子手里都得拿着3C。必须从小养成正确的保养习惯，每30分钟休息10分钟。家长还可以寻找含有维生素A或-胡萝卜素的儿童叶黄素营养补充剂，有助于维持黑暗中的视力，提高视力。达到保护作用。

3、鱼油DHA：

学生上课时间长，学业压力大。除了多给孩子吃鱼之外，很多家长还可以给孩子补充DHA，帮助孩子思维敏捷，学习加分。

4.益生菌：

面对环境威胁，很多家长都会给孩子补充益生菌，帮助维持消化道功能、顺畅排便、调整体质、增进食欲。

呵护宝宝健康成长【育儿五原则】

市场上有各种各样的儿童保健食品。父母应仔细监测孩子的健康状况。如何选择既满足孩子需求又不用担心副作用的营养补充品？以下是一些重要的键：

选择适合孩子年龄的营养素。

剂量必须适合儿童，避免过量摄入。

产品必须经过检验，原料来源和制作工艺有保证，让孩子吃得安心。

不添加人工/合成色素，营养标签清晰，防止儿童摄入不必要的成分。

最重要的是，剂型设计得易于吞咽，口味适合孩子喜欢。