世界三大垃圾食品（世界十大垃圾零食）

俗话说：病从口入。随着我们生活水平的提高，零食的种类也越来越多。因为我们不缺钱，自然像我们这样贪吃的吃货经常可以买一些零食来吃。然而，有些零食对身体危害很大，被列为进入垃圾食品排行榜。为了健康，仔细想想这些垃圾食品是否值得吃。

世界三大垃圾零食排名

TOP3、脆饼干； TOP2、馅饼和糕点类食品； TOP1，薯片和膨化食品。

TOP3、脆饼干

饼干中的含油量在20%到30%之间，所有的油都含有大量的饱和脂肪，对血管的影响很大。

TOP2、馅饼和糕点食品

毫不夸张地说，馅饼、糕点类食品都是添加了“添加剂”的食品，各种口味基本都是按口味调配而成。尤其是当你看到像可可脂替代品这样的成分时，一定要远离它们，因为它们是肥胖的根源。

TOP1、薯片及膨化食品

膨化食品越脆，膨松剂的含量越高。如果膨松剂中铝含量超标，会对神经系统造成损害。