简餐大全(简餐菜谱大全)

作为一种方便、快捷、美味、营养的餐饮方式，越来越受到忙碌都市人的喜爱。无论是早餐、午餐还是晚餐，简单的膳食都能满足人们快速、营养的膳食需求。我将与您分享160道简单餐食食谱，让您轻松打造属于自己的美味简餐合集。

一、中式简餐

1.酸辣土豆丝简餐

2. 宫保鸡丁饭

3、鱼香肉丝粉

4.扬州炒饭简餐

5.简单的榨菜肉丝炒饭

6、炒肉豆腐干简餐

7. 素三鲜炒饭简餐

8、肉末酸豆简餐

9、土豆片炒培根简单一顿

二、西式简餐

1. 烤鸡腿简餐

2. 煎三文鱼简餐

3. 烤鸡胸简餐

4.简单的蔬菜沙拉餐

5. 鸡肉沙拉便餐

6.牛肉汉堡简餐

7. 鸡肉卷餐

8. 虾沙拉简餐

9、简单面食餐（番茄肉酱、黑椒牛肉等）

三、快餐式简餐

1. 鸡肉卷粉

2.简易鸡肉三明治

3.简单的虾蔬菜卷

4.牛肉蛋卷简餐

5.简单的土豆泥沙拉

6. 鸡胸肉沙拉卷

7. 虾沙拉三明治

8.简单海苔卷餐

9.简单的蛋卷餐

四、汤面类简餐

1.酸辣汤面简餐

2.红烧牛肉面简餐

3.简单的炸豆沙面

4.简单的芝麻酱面

5.简单的牛肉汤面

6. 鸡肉蔬菜卷鸡汤面

7. 阳春面虾馄饨简餐

8.简单的炒面配烤鸡翅

9. 汤面配煎鱼排简餐

五、小吃类简餐

1、葱油饼简易餐

2.简单手抓饼餐（可搭配火腿、鸡蛋、蔬菜等）

3、肉夹馍简餐

4.韭菜盒简餐

5、简单的蛋炒糍粑餐（可搭配红豆沙等）

6.简单的糯米卷餐（可搭配水果、奶油等）

7、油条豆浆简餐（可搭配其他早餐食品）

8.薯条小吃

9.小笼包配鸡汤或排骨汤作为简餐（可搭配蔬菜）

以上是精选的160道简易餐菜谱，涵盖中餐、西餐、快餐、汤面小吃。无论您想要早餐、午餐还是晚餐的食谱，您都可以在制作过程中找到适合您的菜肴。您可以根据个人口味和需求进行调整，让您的简单饭菜变得更加美味。希望大家在享受美食的同时，也能注重健康饮食，正确搭配食材，保持健康的生活方式。