近视的危害有哪些-大家知道吗-（近视的危害性有多大）

越来越多的女孩出现近视症状，近视人数不断增加。近视会给我们的身体带来很大的伤害。一旦患上近视，我们该怎么办？首先给大家介绍一下近视给我们带来的危害。近视带来什么危害？

1、给生活带来很多不便

近视发生后，如果我们不及时矫正，很可能给我们的生活带来很多不便，甚至留下安全隐患。戴眼镜我们可以看清楚东西，但眼镜有时会给我们带来很多麻烦。例如，当天气忽冷忽热时，您的眼镜可能会起雾。

2.影响我们的学习

如果我们患有近视，我们的眼睛很容易感到疲劳。近视发生后，如果不采取矫正措施，很可能会出现头晕、头痛、注意力不集中等症状。这很可能会影响学习并导致成绩下降。

3、行动受阻

大多数人近视后都需要戴眼镜，这可能会妨碍我们的运动能力。因为这是在踢足球、篮球、游泳等运动时。如果不戴眼镜的话，根本就看不清楚，但是戴眼镜又很不方便。尤其是对于一些高度近视的人来说，很多医生都不建议进行高强度的运动。因为这些高强度的运动很可能会造成视网膜脱离。

那么日常生活中我们该如何预防近视呢？

1、多吃海带

很多人患近视的主要原因是体内缺乏铬和锌。这时可以多吃海带，因为海带除了含有碘和硫之外，还含有铁、钠、镁、钾等物质。

2、多吃金橘

金橘皮的营养价值很高，80%的维生素C都储存在金橘皮中。金橘皮不仅可以为我们的肝脏解毒，还可以保护我们的眼睛和免疫系统。

3、多吃鸡蛋

很多时候，饮食是治疗疾病的有效方法，发生近视时也是如此。事实上，鸡蛋可以帮助我们缓解近视。鸡蛋含有丰富的钙，钙是我们骨骼和巩膜的主要成分。从某种程度上来说，多吃鸡蛋可以预防我们发展近视。

4、多吃胡萝卜

胡萝卜一直被认为是保护眼睛的食物。原因是胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素在我们体内可以转化为维生素A，而维生素C对于我们人体视力的形成起着重要的作用。