教你饮酒的四个最佳方法视频（教你饮酒的四个最佳方法是什么）

饮酒时需要注意的事项有很多。下面我们就来说说最佳的种类、最佳的时间、最佳的饮用量、最佳的配菜。

最好的品种

酒可分为白酒、啤酒、果酒。从健康角度来看，果酒之一的红酒是最好的。这就是法国人患心脏病较少的原因。据研究人员介绍，红酒中含有一种植物色素成分。这种物质通过其抗氧化和血小板抑制作用的双重“身份”，保护血管的弹性和血流，防止心脏缺血。经常饮用红酒可使患心脏病的风险降低一半。

最好的时间

每天下午2点以后喝酒比较安全。由于上午时胃中分解酒精的霉菌醇脱氢酶浓度较低，所以喝等量的酒精比下午更容易吸收，从而增加了血液中的酒精浓度。对肝、脑等器官造成很大损害。另外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时不宜饮酒，尤其是白酒，以免损害心血管。

最佳饮用量

人的肝脏每天每公斤体重可代谢约1克酒精。 60公斤体重的人每天的饮酒量应限制在60克以下。体重低于60公斤的应相应减少，最好在45克左右。折算成各种成品酒：60度白酒50克，啤酒1公斤，威士忌250毫升。红酒虽然有益健康，但也不宜过多饮用，最好每天2至3杯。

最好的配菜

空腹饮酒有害健康。选择理想的配菜不仅可以满足口腹之欲，还可以减少酒精的危害。从酒精的代谢来看，最好的配菜是高蛋白质和富含维生素的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意不要与酒精一起吃咸鱼、香肠、腊肉，因为这些熏制、腌制的食品中含有大量色素和亚硝胺，会与酒精发生反应。酒精不仅损害肝脏，还会损害口腔和食道粘膜，甚至诱发癌症。