胃食管反流病什么原因（胃食管反流什么原因引起的）

胃食管反流一直困扰着很多人。很多人认为过量的胃酸反流入食道。不过，美国医学博士乔纳森·赖特提醒，大多数人的胃酸并没有过多。通常是因为喷嘴门关闭不严，使胃酸或胃内气体容易逸入食道。胃食管反流症状

近70%的胃食管反流患者会在一周内出现两次以上典型症状，如胸痛（胃灼热）和烧灼感，可持续数小时。此外，您可能还会出现以下症状：

腹胀、打嗝

恶心

嘴里有酸味和苦味

难以下咽

早上声音沙哑

喉咙痛并有异物感

咳嗽、容易喘息

胃中的酸性物质反流入口腔

胃食管反流可能是由这些原因引起的

一直胃食管反流？可能是这8个原因造成的

疝

由胃突出隔膜引起。

抽烟

由于尼古丁会增加胃酸分泌，影响食管下端括约肌的运作，因此吸烟者或长期接触二手烟的人比普通人更容易患胃食管反流病。

发炎的

体内炎症会导致组织损伤和食道功能异常。

肥胖

大多数肥胖者腹压较高，从而增加胃食管反流的发生率。

镁缺乏症

镁浓度低会影响括约肌功能，导致括约肌松弛，无法阻挡胃酸。

吃药

服用肌肉松弛剂、布洛芬、阿司匹林、平喘药、抗过敏抗组胺药、抗抑郁药和一些降压药可能会引起胃食管反流。

压力

长期处于紧张、焦虑等高压状态，可能会影响胃的正常生理运行。

孕

由于孕妇也会出现腹压高的情况，怀孕也是可能导致胃食管反流的一个因素。此外，怀孕期间身体会产生黄体酮，这也可能会增加胃食管反流的风险。

其他还包括不良的生活习惯，比如喜欢喝酒、咖啡、甜食、油炸或辛辣的食物，这些都增加了肠胃的负担。如果吃完饭后立即躺下，胃内容物也可能更容易回流到食道。

如何改善胃食管反流不适

饮食调整：避免暴饮暴食。症状明显期间，需要避免咖啡因、巧克力、高糖、高脂肪或辛辣、重口味的食物。

戒烟戒酒：吸烟和饮酒会严重削弱食管下端括约肌的张力，并且吸烟会减少唾液分泌，使病情恶化。

减肥/保持正常腰围：肥胖会增加胃压并容易患其他慢性疾病。

细嚼慢咽：慢慢咀嚼每一口食物并彻底吞咽。

饭后不要急于躺下：睡前2-3小时避免进食，以防止症状复发。

睡觉时抬高头部和肩部：使用床头板高度可调节的床架或楔形枕头来抬高头部和肩部。

身心放松：通过运动、冥想、渐进式肌肉放松练习、心理咨询等方式缓解压力，减少对生活的不安和焦虑。