喝什么茶可以提神醒脑解困（中学生喝什么茶可以提神醒脑）

1.喝一杯黑咖啡

咖啡因通过阻止一种称为腺苷的神经递质到达调节我们睡眠周期的大脑受体来产生刺激作用。所以喝咖啡后你会感觉更加精力充沛、思维敏捷。

2、喝茶

茶可以说是世界上最健康的饮料。不仅能抗氧化、提高免疫力，还能提神醒脑。这是因为茶中含有咖啡因，这是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质。这也是喝茶能够兴奋大脑的主要原因。

3、使用风油精

风油精味道清凉，对于提神醒脑很有功效。可以准备一瓶风油精。当你感觉特别困的时候，拿出风油精闻一闻，或者涂在两侧太阳穴上，闭上眼睛。轻轻按摩即可快速恢复活力。

4、按摩

人们用脑过度时，常常会不自觉地用手去揉额头、太阳穴、抓后脑勺。中医认为“头为诸阳之会”，涂抹清凉油产品可以有效刺激穴位，是提神醒脑的好方法。不过一般的清凉油刺激性较大，所以最好选择比较温和、刺激性较小的产品。

5.休息一下

大脑想要改变，它需要运动和定期休息。如果你觉得累了，就走开一会儿。研究表明，在工作和学习过程中转移学习地点将有助于大脑建立新的连接，从而帮助大脑更容易记住学习内容或找到新的突破点。

6. 站起来活动一下

当我们运动的时候，体内的血液循环就会加快，大脑就会清醒。对于很多学生和上班族来说，出去跑两圈然后回来可能很难。可以利用下课或倒水的时间起身活动一下，也可以提神醒脑。