嘴唇干裂口干舌燥吃什么比较好呢（嘴唇干裂口干舌燥吃什么比较好一点）

1、嘴唇干燥、干裂、口舌干燥的常见原因

1.润唇膏使用不当

无论是男人还是女人，每个人的包里都必须有一支润唇膏。尤其是秋冬季节，涂抹一些润唇膏可以有效缓解嘴唇干裂的症状。然而，很多人没有正确使用润唇膏，导致嘴唇越来越干。

2、经常舔嘴唇

有些人出门时忘记带润唇膏。当他们感觉嘴唇干裂时，周围既没有润唇膏，也没有开水。那么他们应该做什么呢？他们习惯用舌头舔嘴唇。

他们觉得用舌头舔嘴唇有和润唇膏一样的效果，并且嘴里不会感觉干燥。事实上，口中的唾液只能暂时滋润嘴唇。唾液蒸发得相对较快。当唾液蒸发时，我们的口腔会感觉更干燥。因此，当我们的口腔干裂时，用舌头去舔，无疑是一种火上浇油的行为。

另外，有些人喜欢咬嘴唇，这是一个很不好的习惯。我们嘴唇的皮肤非常娇嫩，需要我们注意保护。

3.用嘴呼吸

我们都知道，嘴和鼻子都是用来呼吸的，大多数人都是通过鼻子呼吸的。但很多人晚上睡觉时喜欢用嘴呼吸。用嘴呼吸不仅会导致打鼾，还会导致嘴唇干裂。因为通过嘴呼吸，嘴唇会接触到太多的空气，我们嘴唇里的水分会蒸发得更快。

如果你感冒鼻塞，不得不用嘴呼吸，记得在睡觉前涂一些润唇膏，以减轻嘴唇干裂的症状。

4、牙膏使用不当

我们每天刷牙两次。刷牙可以保持口腔健康，保持口气清新。其实牙膏的选择也关系到我们嘴唇的健康。因为有些牙膏中含有十二烷基硫酸钠，会引起皮肤干燥、瘙痒，所以这个季节尽量不要使用此类牙膏。

2、嘴唇干燥、干裂、口舌干燥的解决方法

方法

1、嘴唇干燥流血后，首先需要注意补水。很多人没有喝水的习惯，这会导致身体脱水，出现口干舌燥的症状。建议大家每天喝8杯水，并且还要注意保持嘴唇清洁。不要经常用手触摸嘴唇，也不要用舌头舔嘴唇。

2、患者在保护嘴唇的时候，还要注意选择一些安全无副作用的润唇膏，这样才能更好的保护嘴唇，或者用棉签蘸一些香油涂在嘴唇上。如果没有效果，还可以对自己体内的微量元素进行检查，确定是否是营养不良引起的，并可以相应地补充所需的营养素。

3、如果身体免疫力比较弱，嘴唇就容易干裂，容易被病菌侵入。患者可能会出现嘴唇干裂、结痂等症状。如果此时结痂组织被撕掉，就很容易发生出血，外出时可以戴口罩保护嘴唇。

3、嘴唇干燥、干裂、口干的小窍门

1、萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克，盐少量。

做法：先将白萝卜洗净切片，煮烂，加少许盐（不加味精）调味，泡茶5分钟，倒入萝卜汁中饮用。一天两次，没有时间限制。

功效：白萝卜营养丰富，含钙，具有药用价值。这款秋季养生茶具有清热化痰的功效。与茶同饮，可清肺化痰、祛湿。少加盐既可以调味又可以清肺。消炎（药。

2、橙红茶

材料：橙子3~6克，绿茶5克。

制法：用沸水冲泡，放入锅内蒸20分钟即可服用。每日1 剂，随时服用。

功效：此茶能润肺化痰、理气止咳。适用于秋季痰多、痰粘、痰不爽的咳嗽。

3、银耳莲子茶

材料：银耳15克，干莲子30克，干百合30克，红枣6颗，冰糖3克，水1500毫升。

实践：

1、银耳、干莲子用水泡软，洗净，干百合用温水泡软。

2、将银耳放入锅中，加水1500毫升，煮沸。水烧开后，转小火煮30分钟。加入莲子、百合和红枣。煮20分钟后，加入冰糖，煮3分钟。

功效：滋阴润肺，健脾止泻，润肺止咳。

4、嘴唇干燥、干裂、口干舌燥吃什么

1、乌龙红枣汤

取大枣50克，桂圆肉20克，砂仁15克，乌鸡1只。加水适量，加盐调味，文火煮2小时，吃肉喝汤。

2、虫草鸡

用冬虫夏草、薏苡仁各30克，当归10克，乌鸡1只。加水适量，加盐调味，文火煮2小时，吃肉喝汤。

3、阿胶大枣粥

取糯米50克，阿胶10克，大枣8枚，白糖适量。将阿胶捣碎；将糯米、大枣洗净，同煮粥。快熟时，加入阿胶和白糖，煮一会儿。

4、虫草炖瘦鸭

使用冬虫夏草6颗，瘦鸭1只。将鸭子去掉羽毛和内脏，洗净切块，放入砂锅中，加入冬虫夏草、盐、葱、姜等调料，加适量水小火煮，先用大火煮沸加热，然后将火调小，煮至煮熟。

5、风味羊骨粥

取羊骨750克，粳米50克，黄芪20克，大枣7枚。将羊骨头洗净拍碎，与黄芪、大枣一起放入砂锅中，加水适量煮沸，以汤代水，与洗净的粳米同煮，煮粥。待粥快熟的时候，加入适量的姜、葱、盐，搅拌均匀，再煮一会儿就可以了。应温热空腹服用，连续15天为一个疗程。