茉莉花茶的功效与作用及副作用（茉莉花茶的功效与作用有哪些）

茉莉花茶的作用

1.减肥

茉莉花茶中间含有肌醇、叶酸等物质，可以帮助人们调节脂肪分解。它还可以帮助促进蛋白质的溶解。而且，茉莉花茶中含有茶氨酸和维生素C，这两种物质可以帮助人们降低胆固醇和血糖水平。这样也降低了心肌梗塞的概率，还可以帮助减肥。2、消除疲劳

当你因为各种原因想睡觉时，喝一杯茶通常可以让你感觉更有活力。茶常常可以帮助人们消除疲劳，因为茶中含有咖啡因，它可以刺激我们的中枢神经系统。这也将使人们达到提高活力和精神的效果。所以当人们工作劳累的时候，何不喝一杯茉莉花茶呢？这也可以帮助人们消除疲劳。

3、理气解郁

茉莉花中所含的挥发性油质物质具有理气止痛、散结化结的功效。可缓解胸腹胀痛、腹泻及脱肛等，是止痛的绝佳食疗佳品。

4.抗菌

茉莉花茶是所有花草茶中抗菌效果最好的。在古代，很多人用茉莉花茶来治疗伤口。当你用茉莉花茶治疗伤口时，伤口会修复得更快。如果没有伤口，经常饮用茉莉花茶可以帮助人们杀死体内的有害细菌。这样可以预防很多疾病的发生。而且它还可以帮助人们排出体内的有害物质。

5.预防蛀牙

茉莉花茶中含有大量的氟化物，氟化物和钙的作用非常强大。如果我们每天喝茉莉花茶，就可以增加氟化物的电离量，最终会在我们的门牙上形成一种“氟磷灰石”，它可以帮助我们防止其他物质腐蚀我们的门牙。因此，经常喝茉莉花茶，可以更好地保护门牙。

6.滋养肌肤

茉莉花茶可以调节内分泌，加快人体新陈代谢，防止毒素在体内堆积。此外，它还含有丰富的维生素、多糖和氨基酸，可以补充人体皮肤。它可以增加细胞活性，促进皮肤细胞再生。常将其泡水饮用。可以滋养娇嫩的皮肤，还可以提高皮肤的弹性和光泽，对人们的肤色暗沉、皮肤松弛有一定的调理作用。

茉莉花茶的功效

茉莉花茶有预防癌症的作用。茉莉花茶中的高抗氧化水平有助于人体抵抗自由基的损伤，因此经常饮用茉莉花茶具有抗癌作用。同时，茉莉花茶也是一种高抗氧化剂，因为它含有儿茶素，可以降低患癌症的风险，预防心脏病。

茉莉花茶还可以促进心血管健康，有助于维持低胆固醇和血压。每天喝茉莉花茶可以降低胆固醇水平，调节血糖。经常饮用茉莉花茶可以帮助肠道排毒，提高免疫系统，有助于预防感冒。

喝茉莉花茶的禁忌

1、身体有热毒的朋友切记不要喝茉莉花茶。可以多喝金银花茶、黄花茶。

2、体质虚弱、贫血的人不宜经常喝茉莉花茶，因为花茶中某些元素含量较高，会减少人体对铁的吸收。患有严重疾病的患者不适合喝茉莉花茶，因为它会导致身体感觉虚弱、发凉，不利于疾病的治疗。

3.切记不要隔夜喝茉莉花茶。因为隔夜茶泡的时间太长，其维生素大部分已经流失，所以喝了对身体不好。

4、神经不好或压力大、经常失眠的人不宜经常喝茉莉花茶，尤其是晚上睡觉前，因为茉莉花茶中含有咖啡因，可以使人更加精力充沛，甚至使大脑处于兴奋状态更无法发挥作用。睡着了。

5、身体不好的人不宜经常饮用。首先，有胃肠道阻塞的人不宜经常喝茉莉花茶，因为茉莉花中含有一些物质，会损害胃粘膜的光滑度。

茉莉花茶的搭配

1、茉莉花消食茶

用茉莉花、薄荷叶、桂花酿造。具有缓解胃痛、恢复食欲的功效。

2.茉莉金橘

将茉莉花磨成细粉，金橘饼切丁；将粳米洗净，加水煮成稀粥，然后加入金橘饼煮2-3分钟；将茉莉花粉加入粥中即可食用。

其香浓可口，具有疏肝理气、健脾和胃、止痢等功效。适用于梅核气虚、腹胀疼痛、痢疾等症。

3.玫瑰茉莉花茶

茉莉花和粉红玫瑰花的组合具有减肥功效，对排出体内毒素特别有帮助。外用具有润肤、美容、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛等功效。适用于肝气郁结所致的胸胁疼痛、慢性肝炎后肋间麻痹疼痛、妇女痛经等。

4、茉莉花冬瓜茶

泡冬瓜茶时加入适量茉莉花。

茉莉花可以消除疲劳、舒缓情绪、预防感冒。中医认为，茉莉花能清热利湿、健脾止泻、宁心除烦。如果经常上火或者食欲不佳，可以多吃茉莉花。

5、茉莉花消食茶

用茉莉花、薄荷叶、桂花冲泡，有缓解胃痛、恢复食欲的功效。