梅酒兑绿茶（怎样腌制梅姜）

持续一段时间的低温使手脚冰冷，血液循环变差。乘坐公共交通工具，或者在办公室、公共场所，到处都会遇到感冒咳嗽患者。一不小心就会被感染，流鼻涕、流喉咙。疼痛。无论是出现感冒症状还是已经生病，喝花草茶、姜梅酒、酸梅绿茶等热饮都可以缓解感冒不适，加速感冒康复！健康热饮加速感冒恢复

甘菊茶

花草茶可以温热身体、宁心安神、缓解压力。当出现感冒症状时，往往会因不适而难以入睡。不过这个时候睡眠是最重要的。您可以喝不含咖啡因的花草茶来帮助入睡。洋甘菊茶可以提高体温、促进出汗，并具有抗炎作用。可以舒缓喉咙痛，非常适合休息前饮用。

其他对感冒有益的花草茶包括紫锥菊、百里香和鼠尾草。姜梅酒直接饮用非常美味。添加生姜可以驱寒、促进发汗，有助于加快感冒的康复。

材料

梅酒120毫升，姜少许

将梅酒倒入杯中。

将生姜切成片，加入梅酒中。

放入微波炉，微波炉加热1分钟。

喝酸梅绿茶和姜梅酒热饮，可以加速感冒的恢复。

酸梅绿茶

日本健康专栏作家大玉表示，流感肆虐时，多吃腌梅子可以提高感冒免疫力。其中，梅泡绿茶可以说是食疗的灵丹妙药。酸梅中的柠檬酸可以促进免疫细胞活性，增加肠道内好菌数量，减少坏菌数量，改善肠道环境，增强免疫力。此外，酸梅中的多酚和木脂素可以对抗流感病毒，而绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化特性，也有助于降低病毒的传染性。

材料

1个腌李子

1 茶匙酱油

绿茶150~200ml（酱油、酸梅请选用传统天然方法、无添加化合物的产品）

实践：

将腌好的李子放入茶碗中，将李子肉切碎。

添加酱油（也可以添加一些姜末）并与腌李子混合。

倒入泡好的热茶，搅拌均匀即可享用。