秋天容易咳嗽不停-哪些方法可以改善情况呢（秋天容易咳嗽怎么办）

进入秋分后，虽然白天依然酷热难耐，但早晚的凉意却逐渐增加。建议及时添加衣物，避免感冒、咳嗽。此外，干旱、少雨、秋后干燥，也使人们容易出现皮肤干燥、眼睛发痒、干咳不止等症状。

咳嗽类型

感冒咳嗽

症状：痰色清亮，伴有“胸闷”，严重时出现哮喘。

如果有感冒咳嗽、流鼻涕等症状，也可以多吃橙子，秋冬季节含量丰富。整个橙子都是宝。橘子皮可以健脾、祛湿、化痰。如果制成中药材，陈皮的功效更强。可理气健胃、化痰止咳。橘子果肉能生津止渴、化痰。当喉咙干燥时，可以滋润喉咙。

干咳

症状：无痰，但经常喉咙痒，不自主咳嗽或咳嗽。

对于秋燥引起的干咳、眼睛干涩、便秘、皮肤干裂等不适，可以多吃一些滋阴补血的食物，并通过食疗来改善，如梨、黑芝麻、桑葚、银耳等。山药等，有利于保湿。身体有帮助。

热咳

症状：痰黄粘稠，经常卡在喉咙里，每次咳嗽剧烈，声音嘶哑。

梨味甜多汁，也非常适合润喉，尤其是咳嗽完全无声的时候。另外，有些瓜果还具有化痰止咳、清热退热的功效，对预防热咳有帮助，比如丝瓜、冬瓜等。性凉，可加姜丝煮。

秋天你容易咳嗽不停吗？有哪些方法可以改善这种情况？

养肺穴位

奇泽角

选穴：位于肘横纹处，肘内侧中央有一条肱二头肌腱，就在腱的外侧。

按压：用指尖按压，左右手各按压13分钟。

功效：为肺经上的合穴，能清肺气、泻火、减少逆境。用于缓解感冒、咽喉炎、扁桃体炎、喉炎、咽炎、支气管炎等。

合谷穴

取穴：位于手掌虎口处。张开手掌，将其放在第一掌骨和第二掌骨之间，两块骨头相交的地方。

按压：双手交替按摩，用指尖按压，先紧后松地按压穴位，每次约2秒。

功效：祛风邪，开窍窍，清肺气，和胃通肠。用于缓解过敏、感冒、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛等不适。

禁忌：怀孕期间请勿按压此穴。

足三里穴

取穴：位于小腿肚处。当腿弯曲时，可以看到膝关节外侧有一个凹陷，这就是外膝眼。从膝外眼直下四指处。

按压：用拇指按压并揉捏1分钟，然后松开。可连续按7次。

功效：为足阳明胃经的代表穴，又称“长寿穴”。可调理脾胃、益气、调经通经、祛风除湿、强体祛邪、调节免疫、增强抗病能力。