吃什么可以刺激月经提前来（吃什么可以刺激月经提前）

月经前有什么症状？

1.保水性

很多女性在月经前都会出现身体水肿的情况。常见的水肿部位是手、脚、眼睑等，有些女性还可能因为水肿而体重略有增加。

2、经前头痛

这种症状比较明显，常出现在月经前几天，并可伴有恶心、呕吐等。经前头痛持续存在或时隐时现，可能与间歇性颅内水肿有关。

3.骨盆疼痛

部分女性在月经前会出现盆腔胀痛、腰骶部疼痛等症状，这主要是前列腺功能障碍或盆腔组织充血所致。

4、乳房肿胀、疼痛

相信很多女性都遇到过这种情况。在月经前几天，常常会感到乳房胀痛、胀痛，多发于乳房外缘和乳头部位。一般来说，这种情况会随着月经来潮而消失。

5、情绪容易波动

月经前，女性的情绪往往变化较大，容易出现情绪烦躁的情况。他们会因为一些小事争吵、哭泣，无法控制自己。经期结束后情况就会好转。

吃什么可以促进月经提前

1、吃生冷食物

另外，女性如果贪吃生冷食物，也容易引起月经提前。

2.吃辛辣食物

月经提前的原因之一就是吃辛辣的食物，所以在月经前吃辛辣的食物也可能会增加月经提前的可能性。

3. 糖果

研究表明，经常喝饮料、吃蛋糕、糖果等食物会导致月经提前以及经期来潮时的其他不适。

4、高纤维食物

食用高纤维食物会导致血液中镁含量增加，进而起到调节月经的作用，有时会导致月经提前。

5.咖啡因食物

女性在食用大量含咖啡因的食物后可能会出现情绪波动。当女性情绪过于激动时，可能会导致月经提前。

如何调理月经提前

1.不要过度运动

女性朋友如果有月经提前的症状，不宜参加重体力劳动或剧烈活动，尤其是经期期间。

2.药物的作用

服用一些药物会引起女性内分泌失调，如一些避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病的药物等，停服后，月经一般会恢复正常。

3、注意保持愉快的心情

保持愉快的心情对于月经准时很有帮助。如果一个人经常处于精神忧虑、精神紧张的状态，专家指出，这会影响女性内分泌，导致内分泌失调，因此就会导致女性朋友月经提前。

4、忌辛辣食物

月经提前的朋友要少吃辛辣食物，比如辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等，最好避免。此外，还应注意一些热性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物。这些食物具有活血作用，经期不宜食用。