多吃真正的补血食物,越吃越年轻吗（多吃真正的补血食物,越吃越年轻怎么回事）

你真的需要血吗？

据世界卫生组织统计，全球约有33%的育龄妇女和42%的儿童患有贫血，其中一半是由缺铁引起的。想要知道自己的身体气血有没有充满，精力充沛，可以从身体的这些部位看出端倪。

1.看眼睛

当你看你的眼睛时，你实际上看到的是眼白的颜色。俗话说“人老珍珠黄”，其实就是指眼白的颜色。

如果你的眼白变得混浊、发黄、眼睛有血丝，则说明你的气血不足。

如果眼睛随时都能睁大，说明气血充足；反之，眼袋大、眼睛干涩、眼皮重，都说明气血不足。

2、看头发

头发乌黑、浓密、光滑，代表气血充足。头发干枯、脱发、发黄、变白、分叉，都是气血不足的表现。

头发与肝、肾密切相关。肝血充足，头发的供血充足；肝血不足，毛发生长缓慢，容易干枯。肾中之精，是人体之根本。头发的生长、健康的维持都与肾密切相关。

3、看耳朵

耳朵的形状、颜色、斑点、疼痛等，都是判断人体气血的重要现象。

如果呈淡粉色、有光泽、无斑点、无皱纹、丰满，则说明气血充足。而晦暗、晦暗则说明气血衰退了。

4、看皮肤

主要看光泽、弹性和皱纹。

皮肤与肺有着密切的关系。皮肤白嫩、有光泽、有弹性、无皱纹、无斑点，说明肺部气血充足。

反之，皮肤粗糙、无光泽、暗、黄、白、青、红、长斑则代表身体状况较差，气血不足。