空腹时千万别吃这6种水果蔬菜（空腹时千万别吃这6种水果蔬菜和水果）

水果富含多种维生素、微量元素，营养价值很高。每天多吃水果对您的健康有很多好处。不过，吃水果也要注意时机。任何时候都不能吃水果和蔬菜。在正确的时间吃它们。水果和蔬菜对身体最有益。这8种水果不要空腹吃14个禁食饮食禁忌

不宜空腹吃的水果和蔬菜

1、番茄

西红柿中含有大量果胶、柿酚、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸发生反应，凝结成不溶性块状物。这些硬块会堵塞胃出口处的幽门，使胃内压力增加，引起急性胃扩张，引起胃胀、胃痛。

2.橙色

橙子含有大量的糖和有机酸。空腹吃橙子会刺激胃粘膜，使胃酸增加，使脾胃有饱胀、酸胀的感觉。

3.香蕉

香蕉含有大量的镁。如果空腹吃大量香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致人体血液中镁和钙的比例失衡，会对心血管系统产生抑制作用，有损健康。

4.柿子

空腹吃柿子时，胃里有大量胃酸。易与柿子中所含的柿酚、树胶、果胶及可溶性收敛剂发生反应，形成胃石症，引起心痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃涩等症状。溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾病。

5.黑枣

黑枣含有大量的果胶和鞣酸，容易与人体内的胃酸结合，造成胃里出现硬块。尤其是睡前不要吃太多。患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

6.山楂

山楂味酸，具有行气、消食的功效。但如果空腹吃，不仅会消耗气体，还会增加饥饿感，加重胃病。

空腹饮食的十四个禁忌

避免空腹吃甜食。英国科学家研究发现，空腹吃大量的糖，会使血糖突然升高，破坏人体的酸碱平衡和体内各种有益微生物的平衡，对人体健康不利。

其次，忌空腹吃柿子。由于空腹胃中含有大量胃酸，容易与柿子中所含的柿酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶发生反应，形成胃结石，引起心痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡等。甚至胃穿孔、胃出血等疾病。

3.避免空腹食用冷冻产品。许多人喜欢在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料。这会强烈刺激胃肠道和心脏，导致这些器官突然挛缩。久而久之，就会导致内分泌失调、月经失调等疾病。

第四，忌空腹喝牛奶、豆浆。因为牛奶、豆浆中含有丰富的蛋白质，只有摄入一定量的淀粉类食物，才能不被消耗为热量，滋养身体。

5、忌空腹吃西红柿。西红柿中含有大量果胶、柿酚、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸发生反应，凝结成不溶性块状物。这些硬块可能会阻塞胃的出口幽门并增加胃内的压力。引起急性胃胀和胃痛。

6、忌空腹饮酒。空腹饮酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡等多种病变。

7、避免空腹吃大量香蕉。香蕉含有大量的镁。如果空腹大量吃香蕉，血液中的镁含量会突然升高，造成人体血液中镁、钙比例失衡，对心血管系统产生抑制作用。

8、忌空腹吃大蒜。由于大蒜中含有刺激性较强的大蒜素，空腹吃大蒜会对胃粘膜和肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化。

9、忌空腹吃橙子。橙子含有大量的糖和有机酸。空腹吃橙子会刺激胃粘膜，使脾胃有饱胀感，引起打嗝和泛酸。

空腹喝茶有十大禁忌。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，引起茶醉，导致头晕、心悸、四肢无力、精神恍惚。这时可以吃一些水果、方糖来解茶醉。

避免空腹吃太多甘蔗和新鲜荔枝。空腹吃太多甘蔗和新鲜荔枝可能会因过量的糖突然渗透到体内而导致“高渗性昏迷”。

不要空腹洗澡。空腹洗澡很容易引起低血糖休克。

13、忌空腹吃黑枣。黑枣含有大量的果胶和鞣酸。这些成分与胃酸结合，也会造成胃里出现硬块。

14、忌空腹吃山楂。山楂味酸。如果空腹吃，不仅会消耗气体，还会增加饥饿感，加重胃痛。