吃什么水果皮肤水嫩（吃什么水果嫩肤）

夏季到来后，很多皮肤问题的人开始担心。每天下午，我的脸都会油光满面，皮肤很容易变得油腻，这可能会引起刺激，皮肤上可能会出现恼人的痘痘。小编给大家推荐这些有效护肤的美容水果！

柑橘

柑橘性温、味甘，具有开胃、理气、止渴、润肺的功效。但阴虚火旺体质的人吃多了，可能会出现口舌生疮、咽干咽痛等症状。

食疗保健：柑橘类水果浑身是宝，在中医上可入药。橘皮、生姜、紫苏叶各9克，水煎服红糖，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、花椒各6克，水煎服服，可治胃寒呕吐。

葡萄

葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又称草龙珠、水晶珍珠、玫瑰桃、水蜜桃、梅桃、山葫芦。葡萄被视为珍稀水果，被誉为世界四大水果之首。它不仅营养丰富，而且用途广泛：色香味俱全，味道鲜美。是水果中的佳品。它可鲜食，还可加工成各种制品，如酒、葡萄汁、葡萄干等，其果实、根、叶均可入药，是全身的宝物。

具有保健和医疗功效的水果包括梨和甘蔗。中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血强筋、润肺除燥等功效。秋梨中丰富的水分正是肌肤所需要的。