肌肉科技蛋白粉怎么样，肌肉科技蛋白粉怎么样?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌肉科技蛋白粉怎么样的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肌肉科技蛋白粉怎么样的解答，让我们一起看看吧。

肌肉科技的蛋白粉怎么样？

肌肉科技的蛋白粉还不错，算是主流之一，这家的蛋白粉的特点是相对来说配方比较复杂，会添加一些少量的其他的补剂在里面，比如肌酸，支链氨基酸等等，效果不好说会更好的很明显，但是质量绝对没问题。

求解肌肉科技各蛋白粉的特点性能以及如何选择？

正氮的，增肌的（高碳水），白金的（低碳水）。如果你很瘦，想要增肌增重，而且每天热量又吃不够的话，可以选择增肌的（高碳水）。如果你每天饮食热量就比较够了，或者你身材适中，只是想增肌的过程中尽量少增加脂肪，就选白金的。正氮的你可以看他介绍，我个人没吃过那个，不知道效果如何，不予评价。你要选就选增肌的（高碳水），白金的（低碳水）这两种里选就行，看你自己的情况了

健身时选哪种蛋白粉比较好？

蛋白粉分为增肌粉，乳清蛋白粉，和正氮氮白粉，比较常见的三种：

瘦子增肌就用增肌粉，微胖增肌的就用乳清蛋白粉，专业增肌就用正氮蛋白。

增肌粉主要的含量就是蛋白和碳水， 乳清蛋白就是高蛋白和低脂肪，正氮蛋白就是更高的蛋白和正氮因子。

首先增肌粉是卖的最好的，也是需求量最大的，其次是乳清蛋白，最后是正氮蛋白，看网上说了很多天马行空的文章，又说怎么锻炼，又说怎么吃，又说哪个粉好，感觉一个个都是干教练的，一个个都是蛋白粉的代理商，忽悠成分太多，整那么多化学成分还有看着很有逼格的论调，其实就是夸大其词，一个增肌粉就是补充蛋白质的营养补品，一个个说的跟科研是的，啰嗦话太多。记住增肌粉就是很简单给肌肉补充蛋白质的营养品，你要是平时每天都吃肉，鸡蛋等蛋白质含量高的食品，那么就不用喝蛋白粉，如果你每天吃饭单一，饭菜不丰富，蛋白质摄入量不足的话，就买桶蛋白粉喝，方便快捷，一口下肚，美滋滋。

增肌粉哪个牌子好？其实都一样，都是粉，拿我现在使用的健肌粉来说，除了蛋白含量比其他增肌粉高以外，其他成分都差不多，没什么特殊差别，我也是从120斤干到现在的147斤，除了蛋白含量高低外，本身真就没有差别，那些说这牌子烂，说那个牌子吊的，一看都是托

增肌时每公斤体重需要1.5-2克的蛋白质，超过40岁，由于身体机能下降，需要1.5-2.5克蛋白质，比如体重60公斤的人每天需要90-120克蛋白质，超过40岁则需要90-150克蛋白质。动植物蛋白质最好按照4:1的比例摄入，一般来说猪牛羊鸡和常见鱼肉的蛋白质含量可以按照20%的含量简单计算，大豆腐一般12%，干豆腐一般16%，鸡蛋大约14%，牛奶看包装。每天要吃这么多蛋白质，如果消化吸收能力稍差一点，肯定是受不了的，这时候才需要吃蛋白粉。同时还得吃足够多的碳水，具体吃多少碳水，需要计算基础代谢量和增肌需要的热量，可以咨询健身私教。

常见的蛋白粉品牌有美瑞克斯，肌肉科技，myprotein，on，GERMAN FORGE，弗瑞格等，一般蛋白粉的蛋白质含量都是80%，也有76%的，相差并不大，最近618，各大品牌和电商都在打折，是入手的好时机。另外有的蛋白粉里含有肌酸，能省掉单独购买肌酸的钱，具体含多少肌酸得咨询客服。今天喝了GERMAN FORGE的肌酸，口味很甜，要是冰镇或者冷冻一下就更好喝了，口感很像汽水，值得推荐。这个牌子的蛋白粉口味非常多，我今天喝的是拿铁咖啡味的，口感很好，比我最近一直在喝的原味myprotein好喝，比之前喝的美瑞克斯草莓味也好喝，只是蛋白质含量只有76%。等我喝完了再考虑要不要换牌子。

除了饮食，还得努力锻炼，健身宝典（安卓版）这样的APP很适合初学者锻炼，更多的动作细节，需要锻炼者搜索教学视频，查尔斯和杰夫的教学视频非常好。

最后，坚持锻炼吧，没什么好说的。

到此，以上就是小编对于肌肉科技蛋白粉怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌肉科技蛋白粉怎么样的3点解答对大家有用。