东莞36式是什么（东莞36式主要包括哪些）

东莞三十六式是起源于东莞市的传统武术。是南粤武术的代表之一。东莞三十六式武术源于粤南传统武术技法，融合了东莞市的地域特色和文化传统。它是一种独特的武术风格。

东莞三十六式武术是包括拳、腿、器械等技术在内的综合武术。具有很高的实用价值和欣赏价值。练习东莞三十六式武术对于提高身体素质非常有益。它可以增强身体的灵活性、协调性和力量，有助于改善身体的健康。

那么，东莞三十六式武术该如何练习呢？这里有一些练习方法供您参考。

1.基础练习

东莞三十六式武术的基础功法包括基本功、基本势、基本动作等，其中基本功是非常重要的一部分，它包括站、练气、练神、练劲、练功等多个方面。很快。通过基本功的练习，可以逐步提高身体素质，为后续的技术练习打下坚实的基础。

2.拳击练习

东莞三十六式武术的拳法种类繁多，有直拳、勾拳、勾拳、摆拳等技法。练拳时需要注意发力的方式和用力。同时，还要注意手法的变化和转换。

3.腿部练习

东莞三十六式武术的腿法非常灵活多变，有前腿、侧腿、后腿等多种技法。练习腿法时，需要注意身体的平衡和协调，以及腿法的准确性和力度。

4、装备练习

东莞三十六式武术的器械有长棍、短棍、刀、枪等兵器。在用器械练习时，需要注意武器的重量和长度，还要注意武器的使用和技术的变化。

总之，练习东莞三十六派武术，需要注重基础功夫的练习，以及手法的变化和转换。通过长期练习，可以逐步提高身体素质和武术水平，达到强身健体、内外兼修的目的。

，希望大家都能喜欢东莞36式武术，享受武术带来的乐趣和奖励。